Minyak bunga biji rami mempunyai banyak ciri berguna yang membantu wanita menjadi lebih sihat, lebih menarik dan lebih nipis! Terutama anda harus berminat dengan item yang terakhir, kerana kami sekarang membayangkan bahawa pengambilan lemak membantu menurunkan berat badan.
Manfaat multifaset minyak biji rami untuk penurunan berat badan dan kemungkinan kemudaratan diterangkan di bawah.
Metabolisme dan minyak biji rami
Minyak bunga biji rami adalah sumber omega-3 dan 6 asid lemak, serta vitamin E. Ini - lemak sayuran, yang membantu mengurangkan kandungan kolesterol jahat dalam darah, serta mempercepatkan metabolisme, termasuk metabolisme lipid.
Minyak sayuran, pertama sekali, membantu kita mengekalkan tahap hormon biasa. Wanita, wanita dengan diet, sering mengalami gangguan kitaran, kelesuan yang berlebihan semasa PMS, menurunkan aktiviti seksual, dan kemurungan. Semua ini menunjukkan bahawa badan tidak mempunyai komponen untuk sintesis hormon.
Tetapi hormon ini juga memberi kesan kepada berat badan kita - sintesis buruk hormon seks wanita membawa kepada kelembapan metabolisme. Itulah sebabnya, sifat minyak rami berguna untuk penurunan berat badan, dan untuk keseluruhan normalisasi metabolisme.
Satu lagi ciri berguna minyak biji rami untuk penurunan berat badan adalah perlindungan dari kesan "dataran tinggi". "Plateau" datang pada masa ketika tubuh semasa diet memahami bahawa ada kelaparan dan anda perlu berhati-hati mengkonsumsi kalori untuk menyelamatkan seberapa banyak lemak yang mungkin. Iaitu, duduk di atas diet, anda tidak kehilangan berat badan, tetapi sebaliknya, menjana.
Mewujudkan persekitaran yang membolehkan penurunan berat badan membantu lemak omega - iaitu, minyak biji rami.
Satu lagi masalah kehilangan berat badan ialah peregangan. Jika anda perlu kehilangan banyak pound tambahan, menjaga kulit anda terlebih dahulu - minyak biji rami membantu menguatkan pertumbuhan semula kulit. Jadi, ia akan berkurang secara beransur-ansur, sama seperti jumlah badan anda. Dan ini terpakai kepada wanita semasa kehamilan - kerana kenaikan berat badan, banyak mendapat markahan. Ia tidak akan berlaku jika pada satu masa, mereka akan mengambil kapsul minyak biji rami.
Minyak bunga rami semasa diet
Mari kita lihat bagaimana minyak rami berfungsi untuk mengurangkan berat badan apabila anda menjalani diet:
- Latihan kuasa dan aerobik - sahabat yang tidak dapat dikurangkan untuk menurunkan berat badan. Pada pemakanan, keupayaan kuasa anda sangat terhad, dan semangat berlebihan untuk melatih boleh berubah menjadi trauma. Minyak bunga biji rami membantu menghasilkan semula tisu cartilaginous dan mempercepat pertumbuhan gentian otot baru.
- Kurangkan berat badan sehingga "gelap" - jika ia mengenai anda, menambah hanya 20 g minyak biji rami sehari, anda akan kehilangan sindrom "kuda yang didorong". 20 g minyak sayur-sayuran membantu menyokong aktiviti mental, menggalakkan dan mengekalkan metabolisme .
Bagaimana untuk mengambilnya?
Minyak biji rami harus diminum hingga 1 sudu teh. pada waktu pagi pada perut kosong, dicuci dengan air suam. Air harus berada pada suhu bilik, air panas akan menghilangkan seluruh penggunaan minyak.
Setelah dimulakan, pastikan anda telah mengurangkan penggunaan lemak lain - kacang, biji, minyak untuk salad, daging berlemak, dan lain-lain.
Walaupun manfaat minyak rami untuk penurunan berat badan, dia juga mempunyai kontraindikasi:
- cholelithiasis;
- pankreatitis;
- hepatitis;
- penerimaan serentak ubat antivirus, antidepresan;
- orang-orang dengan kebergantungan darah yang lemah - minyak biji rami melambatkan pembekuan;
- hamil, semasa menyusu, dan juga kepada kanak-kanak - seperti yang ditetapkan oleh doktor.