Mengikut pengetahuan Veda, pemakanan mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap fungsi badan, kegiatannya, kebolehan mental dan rohani. Di samping memilih makanan yang betul, pemakanan Vedas memberi banyak perhatian kepada masa makan.
Rejim Hari dan Pemakanan untuk Vedas
- Masa yang terbaik untuk sarapan pagi adalah tempoh 6-8 pagi, kerana selepas waktu ini makanan seharusnya mula dicerna - ini adalah puncak aktiviti berapi-api. Semasa sarapan, ia dibenarkan untuk mempermanis makanan.
- Anda boleh makan tengah hari sebaik sahaja terdapat kebuluran, dari 10 pagi hingga 14. Masa terbaik untuk makan tengah hari adalah 12 jam. Makan tengah hari boleh agak padat, kerana badan pada masa ini ditetapkan untuk dicerna.
- Makan malam haruslah kecil dan tidak lewat daripada 18 jam. Makan malam yang berat membawa kepada fakta bahawa makanan tidak mempunyai masa untuk dicerna dan mula menghasilkan toksin yang memasuki badan pada waktu pagi. Makan malam tidak boleh termasuk bijirin, produk tenusu dan buah-buahan. Penggunaan makanan berlebihan dan tidak wajar semasa makan malam adalah penyebab utama penyakit, aktiviti yang rendah dan mood yang tidak baik. Di samping itu, ia adalah makanan semasa makan malam yang disimpan dalam bentuk lemak dalam bidang masalah badan.
- Sebelum tidur, Vedas mengesyorkan minum susu yang sedikit manis, yang menenangkan kedamaian dan meningkatkan fikiran.
- Pemakanan yang betul mengikut Vedas termasuk organisasi proses pengambilan makanan. Masa makan harus dipenuhi dengan emosi yang menyenangkan. Jangan menonton TV atau membaca buku pada masa ini. Anda boleh menyertakan muzik yang bagus. Ia tidak disyorkan untuk makan dalam suasana yang tidak baik. Pertama anda perlu tenang, menghilangkan emosi yang tidak menyenangkan, dan kemudian duduk di meja.
Makanan Vedic adalah cara wanita mengawal berat badan mereka, memperbaiki bentuk fizikal dan mood mereka.