Persoalan tentang bagaimana untuk mengamati dengan betul Meminjamkan perlu dipelajari walaupun sebelum berpuasa, untuk benar-benar menilai kekuatan anda dan memutuskan sama ada anda boleh mengamalkan semua preskripsi. Kami akan mempertimbangkan semua aspek pematuhan, dari rohani hingga fizikal.
Peraturan pematuhan Post Besar
Meminjam adalah jalan batasan kesenangan dalam semua bidang kehidupan. Sebagai contoh, semasa tempoh puasa ia dilarang:
- mempunyai hubungan seks;
- menjalankan bising;
- mengambil alkohol / ubat;
- merokok;
- terdapat makanan dari haiwan.
Hanya jika anda mematuhi semua peraturan selama 40 hari, anda boleh mengatakan bahawa anda tahu bagaimana untuk memelihara dengan betul.
Apa yang tidak boleh dimakan sewaktu meminjam?
Kategori produk asal haiwan yang dilarang untuk digunakan dalam jawatan itu adalah seperti yang berikut:
- daging haiwan, burung, ikan, makanan laut;
- Produk susu, tenusu dan masam, termasuk keju;
- telur semua jenis;
- gula-gula, coklat, pastri manis.
Pada pandangan pertama, nampaknya terlalu banyak dilarang dan hampir tidak boleh dimakan. Walau bagaimanapun, sebenarnya ini tidak begitu, dan terdapat pilihan produk yang kaya dari mana anda boleh menyusun menu yang sangat baik.
Diet dalam meminjam
Pertimbangkan contoh diet dalam Lent. Jangan lupa bahawa protein sayuran (cendawan, kacang, kacang, kacang, dan kacang)
- Sarapan pagi - bubur dengan buah atau buah kering , teh.
- Makan tengahari - sup sayur-sayuran, bijirin, kacang, cendawan atau sup, compote.
- Snek adalah buah, segelintir kacang.
- Makan malam - apa-apa hidangan dengan cendawan, atau hidangan kekacang, ditambah teh.
- Sebelum tidur, anda boleh minum segelas Morse.
Dengan diet sedemikian, anda boleh dengan mudah dapat hidup dengan cepat. Jangan lupa untuk menyediakan hidangan yang berbeza, makanan tidak boleh menjadi membosankan, tetapi berubah-ubah.