Ia bukan kali pertama cendawan teh untuk penurunan berat badan mengalami gelombang populariti. Pada masa yang berlainan mereka ingat atau melupakannya. Tetapi ini adalah bantuan diet yang baik! Sudah tentu, jika anda makan seperti biasa dan minum apa-apa "teh", tiada apa yang akan berlaku, tetapi jika anda membuat usaha tambahan, maka cendawan teh akan membolehkan anda mencapai hasil yang lebih jelas.
Adakah cendawan teh membantu menurunkan berat badan?
Apabila anda akan menggunakan apa-apa cara untuk mengurangkan berat badan, pastikan anda memahami persoalan bagaimana ia berguna. Jadi, apakah penggunaan cendawan teh? Ini adalah gabungan kulat yis dan asid asetik yang boleh hidup dan berkembang dalam pembuatan teh biasa. Mereka bukan sahaja memberikan minuman yang luar biasa, rasa yang menyenangkan seperti kvass, tetapi juga mengubah komposisi sepenuhnya.
Terima kasih kepada banyak vitamin C , serta enzim yang meningkatkan metabolisme protein dan karbohidrat, ubat ini membantu menguatkan metabolisme , yang memberi manfaat kepada tubuh. Ia adalah apabila metabolisme pada ketinggian, mengurangkan berat badan menjadi lebih mudah. Tetapi adalah berfaedah untuk memahami bahawa cendawan itu sendiri tidak akan membakar lemak anda. Penggunaannya mesti digabungkan dengan pemakanan atau senaman pemakanan, atau lebih baik - kedua-duanya.
Kandungan kalori cendawan teh
Berita yang menyenangkan untuk semua orang yang kehilangan berat badan pada pengiraan kalori: kulat teh umumnya tidak mempunyai nilai tenaga. Dia, seperti air atau teh, memberikan 0 kalori. Walau bagaimanapun, dalam penyediaan minuman teh, sebagai peraturan, gunakan gula - ini memberikan kira-kira 38 kalori setiap 100 gram minuman siap sedia. Tanpa gula di sini tidak boleh dilakukan: ia perlu untuk cendawan teh sebagai sumber pemakanan. Walau bagaimanapun, jumlah kalori dalam mana-mana adalah sangat rendah - lebih rendah daripada kefir, susu dan juga buah-buahan. Pengganti gula membenarkan untuk menghapuskan kalori sepenuhnya.
Kombucha: diet
Oleh itu, tiada makanan dengan jamur teh. Adalah disyorkan untuk minum 3 gelas sehari selama setengah jam sebelum makan dan pada masa yang sama makan sedikit sahaja. Tetapi ungkapan "makan terhad", tidak mempunyai apa-apa spesifik, dilihat oleh semua orang dengan cara yang berbeza. Itulah sebabnya seseorang berjaya menurunkan berat badan pada cendawan teh, dan yang lain - tidak.
Pertama sekali, jangan hanya menghitung minuman ini. Jika anda juga mengamalkan pemakanan yang betul, hasilnya akan menjadi lebih menarik. Secara umum, dalam diet harian anda harus dimasukkan 3-4 gelas minuman yang diberikan kepada anda oleh jamur teh. Adalah lebih baik untuk mengambilnya 20-30 minit sebelum makan, dalam hal ini ia bukan sahaja akan membantu mengaktifkan enzim untuk memecahkan zat masuk, tetapi juga mengurangkan selera makan, kerana perutnya sudah diisi. Di samping itu, adalah penting untuk mengikut peraturan mudah pemakanan yang sihat, yang, jika dimasukkan ke dalam tabiat, secara tetap akan menghilangkan masalah berat badan yang berlebihan. Jangan takut dengan ungkapan "makanan yang sihat" - ia bukan hanya souffle daging lembu dan sayuran rebus. Mari kita pertimbangkan beberapa varian ration yang sesuai:
Pilihan satu
- Sebelum sarapan pagi - segelas "teh" pada cendawan teh.
- Sarapan pagi - telur hancur dengan sayur-sayuran.
- Sebelum makan tengah hari - segelas "teh" pada cendawan teh.
- Makan tengah hari - hidangan sup, sepotong roti, salad.
- Sebelum makan malam - segelas "teh" pada cendawan teh.
- Makan malam - daging / ayam / ikan + sayuran.
Pilihan Dua
- Sebelum sarapan pagi - segelas "teh" pada cendawan teh.
- Sarapan pagi - sebarang bijirin dengan buah atau jem.
- Sebelum makan tengah hari - segelas "teh" pada cendawan teh.
- Makan malam - daging dengan sayur-sayuran kecuali kentang.
- Sebelum makan malam - segelas "teh" pada cendawan teh.
- Makan malam - 5% keju cottage dengan buah.
Sudah selama 1-2 minggu pemakanan semacam itu, anda akan betul membetulkan angka anda, dan jika makanan sedemikian akan masuk ke tabiat anda, maka si mati tidak akan kembali. Anda boleh menyimpan diet selagi anda inginkan.