Produk yang mempercepat metabolisme

Dengan usia di dalam badan kita, metabolisme lebih perlahan. Oleh itu, secara beransur-ansur kita memerlukan lebih sedikit kalori. Untuk kebaikan badan anda, anda perlu mengubah diet anda. Tetapi, anda boleh, tanpa mengorbankan pilihan anda, jangan mendapatkan pound tambahan. Untuk mencapai ini, anda perlu menambah beberapa makanan untuk diet anda untuk mempercepat metabolisme.

Produk yang mempercepat metabolisme

Apa produk yang mesti digunakan untuk mempercepatkan proses metabolisme? Air, lada panas, teh adalah beberapa makanan yang boleh mempercepat metabolisme. Di bawah ini anda akan dapati lebih terperinci mengenai semua perangsang metabolisme. Terdapat senarai keseluruhan mereka:

1. Daging tanpa lemak dan makanan yang mengandungi sejumlah besar protein (ikan, ayam). Juga dalam diet mesti termasuk lemak dan karbohidrat, yang merupakan pembekal nutrien dan tidak hadir dalam produk protein.
2. Rempah-rempah. Sangat baik mempercepatkan metabolisme rempah, khususnya lada panas. Ia meningkatkan kadar metabolik sebanyak 50%. Yang menyalahkan ini adalah pengukuhan hati. Kerosakan semacam itu boleh mengancam pecutan peredaran darah, dan dengan itu perbelanjaan tambahan tenaga.
3. Buah jeruk. Baik merangsang metabolisme lemon, limau gedang, mandarin dan lain-lain jenis buah sitrus. Di samping itu, ia mengandungi vitamin C, yang perlu untuk mengekalkan imuniti dan pencernaan yang baik, serta mencegah penyakit banyak organ penting.
4. Produk bijirin. Dalam produk dari bijirin penuh mengandungi banyak serat. Dan untuk pemprosesannya, tubuh perlu menghabiskan banyak usaha. Oleh itu, tubuh membelanjakan lebih banyak kalori, yang mana proses metabolisme dipercepatkan.
5. Air. Ia adalah elemen yang diperlukan untuk memproses bahan-bahan yang baik dan membakar kalori. Ia tidak perlu menekan dengan kuat pada jus dan air soda. Mereka mengandungi banyak gula.
6. Teh hijau. Produk ini mempunyai banyak ciri berguna, contohnya, pecutan metabolisme. Untuk hari anda memerlukan 3-4 cawan teh. Ia akan membantu untuk menghabiskan 50-60 kilokalori tenaga tambahan.
7. Kacang. Mereka mengandungi sejumlah protein, lemak berguna dan unsur surih yang lain. Selepas makan beberapa kacang, anda boleh melupakan kelaparan untuk masa yang lama. Tetapi jangan terlibat dalam penggunaannya - mereka sangat kalori.

Juga, jangan terlepas ubat-ubatan rakyat, yang boleh membanggakan kehadiran herba untuk mempercepatkan metabolisme. Tetapi sebelum menggunakan herba-herba ini, anda harus berjumpa dengan doktor dan mengetahui siapa dari mereka yang mungkin contraindicated kepada anda. Untuk meningkatkan metabolisme, anda perlu mengambil herba seperti rentetan, daun dan burdock root, walnut, bunga tua, daun birch, kerucut hop, rumput biru tua, rumput kokpit, akar licorice dan rumput dasar. Anda perlu tuang satu sudu campuran dengan air mendidih. Anda perlu mendesak seperti teh. Gunakan sup ini diperlukan antara waktu makan, dan pada waktu malam.

Untuk memperbaiki proses metabolik, sangat baik untuk mengambil teh sejuk dari bunga melissa segar. Antara herba yang digunakan untuk mempercepatkan metabolisme, salah satu tumbuhan yang paling penting ialah ubat dandelion. Dengan bantuannya, keseimbangan asid-asas normal, dan fungsi hati dipulihkan. Juga dengan bantuan dandelion, sendi dan aterosklerosis boleh dirawat.

Asas diet untuk mempercepat metabolisme, adalah dua peraturan penting:

• makan lebih kerap, tetapi sedikit demi sedikit;
• pilih makanan yang mempercepat metabolisme.

Mematuhi pemakanan, anda perlu ingat bahawa anda perlu minum teh hijau dan air bersih sahaja, tetapi anda tidak seharusnya menyalahgunakan kopi. Anda boleh minum satu cawan pada waktu pagi.