Kefir Slimming Cocktail

Kefir adalah salah satu produk diet terbaik, yang menjadikannya mudah untuk mencapai hasil yang sangat baik. Penjelasannya adalah mudah: ia mempunyai kandungan kalori yang sangat rendah dan pada masa yang sama ia sates dengan baik, membolehkan anda mengekalkan kesihatan yang baik dan menjejaskan mikroflora usus. Ramai orang menggunakan koktel kefir untuk penurunan berat badan, yang membolehkan mencapai hasil yang sangat baik tanpa rasa lapar dan mangsa lain.

Cocktail dari yogurt untuk penurunan berat badan

Anda boleh menggunakan rawatan yang luar biasa ini dengan berlainan: anda boleh menggunakannya untuk memunggah hari , menggantikannya dengan makan malam atau cuba salah satu diet yang dibangunkan berdasarkannya.

Untuk penurunan berat badan jangka panjang dengan kadar kira-kira 0.8-1 kg seminggu dan keputusan yang konsisten, adalah disyorkan untuk menggantikan satu atau beberapa hidangan dengan koktel slimming berkhasiat. Jika selebihnya makan memenuhi asas pemakanan yang betul, hasilnya akan mengejutkan anda. Adalah disyorkan untuk mematuhi anggaran seperti diet:

1. Sarapan : setengah cawan keju kotej dengan pisang, atau telur hancur dengan sayur-sayuran, atau bubur dengan epal dan buah beri.
2. Sarapan pagi kedua : buah apa pun, atau segelas jus, atau segelas teh / kopi dengan susu.
3. Makan tengah hari : salad sayur-sayuran ringan, apa-apa sup dan sebilangan roti atau salad ringan dan daging / ayam / ikan yang bersandar dengan hiasan.
4. Snek : keju curd, atau segelas jus dengan pulpa, atau jeli, atau buah.
5. Makan malam : koktel kefir untuk penurunan berat badan.

Kadang-kadang anda boleh menggunakan susu shake untuk penurunan berat badan, tetapi dengan susu ini tidak boleh melebihi 1.5% lemak.

Bagaimana untuk menyediakan koktel slimming?

Terdapat pelbagai resipi untuk koktel. Untuk penyediaan mereka, anda perlu sama ada pengisar, atau gabungan dengan mangkuk khas, atau pengadun. Dalam kes-kes yang teruk, anda boleh mencampur bahan-bahan dengan pukul. Anda boleh menggantikan semua pilihan yang dicadangkan, kandungan kalori mereka biasanya tidak melebihi tanda 100 kalori, yang kurang daripada setengah cawan Coca-Cola. Dalam kes ini, semua koktail untuk waktu yang lama akan membuat anda berasa kenyang.

Oleh itu, koktel terbaik untuk kehilangan berat badan:

1. Campurkan Kefir-kayu manis . Ambil segelas lemak kefir atau kefir 1% lemak. Tambahkan itu setengah sudu teh kayu manis tanah, halia banyak tanah dan sentuhan lada merah. Campurkan selama satu minit. Anda boleh minum dengan segera selepas memasak.
2. Koktel hijau kefir . Ambil segelas yoghurt tanpa fat atau lemak kefir 1%, masukkan cawan ketiga air mineral dengan rasa neutral. Hancur setengah batang timun, sekumpulan kecil daun pasli dan Dill. Campurkan segala-galanya dalam pengisar selama kira-kira satu minit. Harus diingat bahawa ini adalah pilihan yang paling memuaskan.
3. Buah dan kefir koktel . Ambil segelas yoghurt tanpa lemak atau lemak kefir 1%, hancurkan satu persik atau dua aprikot, sebagai pilihan - setengah pisang. Tuangkan semuanya dalam pengisar selama satu minit.
4. Susu dan koktel apel . Ambil segelas susu rendah lemak atau susu lemak 1%. Tambahkan ke dalamnya satu epal parut dan secubit kayu manis. Campurkan segalanya dalam pengisar selama satu minit.
5. Koktel Berry-kefir . Ambil segelas lemak kefir atau kefir 1% lemak. Tambah setengah gelas buah beri (tanpa lubang dan batang). Campurkan segala-galanya dalam pengisar, masukkan segera selepas persiapan.
6. Varieti susu-teh . Ambil separuh segelas susu skim atau susu lemak 1%. Tambahnya setengah gelas teh hijau yang kuat dan sedikit air mineral berkilauan. Campurkan sedikit dan minum.

Koktel ini tidak hanya mudah, tetapi juga lazat, kehilangan berat badan pada mereka adalah keseronokan. Gantikan mereka 1-2 kali sehari, dan anda akan menjadi lebih langsing dan lebih menarik. Perhatian sila! Tambah koctail protein untuk diet biasa anda tidak membantu menurunkan berat badan. Ia perlu menggantikan pengambilan makanan kalori dengan lebih mudah.