Adakah anda berfikir bahawa anda tidak tahu apa surimi? Anda mungkin makan produk yang hebat ini, dan lebih daripada sekali. Ini adalah hidangan Jepun, yang disediakan dari daging ikan putih atau udang. Semasa memasak, ikan dibekukan dan kemudiannya menjadi jisim homogen, yang mudah digunakan untuk pelbagai produk separuh siap. Ia adalah dari surimi bahawa batang ketam yang biasa membuat semua orang.
Surimi - alat yang berkesan untuk penurunan berat badan?
Surimi adalah produk dengan kandungan lemak rendah dan kandungan protein tinggi, yang menjadikannya pilihan terbaik untuk diet. Walau bagaimanapun, pengeluar batang ketam sering menambah komposisi bahan-bahan lain yang berbahaya: pewarna, perisa, soya. Untuk memilih tongkat sesuai untuk diet, anda perlu membaca dengan teliti komposisi. Sebaiknya hanya ada daging ikan putih (surimi) dan garam.
Surimi boleh menjadi asas diet protein yang baik, yang sesuai untuk atlet, dan untuk semua orang lain.
Diet dengan surimi
Anda boleh menggunakan sistem penurunan berat badan yang berbeza. Contohnya, jika anda mempunyai masa yang terhad, dan anda perlu kehilangan 2-3 kilogram, anda boleh duduk dengan diet terhad yang terdiri daripada salad dengan surimi dan kefir. Dalam kes ini, 1 liter sehari dianggap. 1% kefir, 200 g kepiting kayu dan 2-3 timun. Makan begitu tidak boleh lebih daripada lima hari berturut-turut.
Jika anda mahukan hasil jangka panjang, anda hanya perlu pergi ke diet yang betul, untuk menambah hidangan dengan surimi. Sebagai contoh:
- Sarapan pagi: mana-mana bubur, teh.
- Makan tengah hari: apa-apa sup, jus.
- Snek: separuh secawan keju kotej atau segelas yogurt.
- Perjamuan: salad dengan surimi dan sayuran segar (sebahagian besar).
Makanan sedemikian akan membantu anda dalam masa yang singkat untuk membawa angka itu dalam rangka. Ini adalah diet yang sihat, dan melekat pada skema ini boleh menjadi tidak terbatas.
Resipi dengan surimi
Pertimbangkan contoh-contoh salad yang boleh dimasak dengan diet yang sihat dengan surimi . Setiap kali berpakaian akan terdiri daripada minyak zaitun dan jus lemon, bercampur dengan nisbah 1: 1.
Salad Jepun
Bahan-bahan:
- tongkat ketam - ½ pek;
- Peking kubis - ½ kubis;
- telur - 2 keping;
- wijen - 1 segenggam.
Persediaan
Potong kubis Peking sewenang-wenangnya, tongkat ketam - jalur, membuat telur dari penkek telur dan potong juga dalam jalur.
Salad cahaya
Bahan-bahan:
- timun - 1 keping;
- Lada Bulgaria - 1 pc.;
- tongkat ketam - ½ pek.
Persediaan
Timun, lada dan batang dipotong menjadi jalur, musim dengan garam, lada dan sos yang dijelaskan di atas.