Keju kotej bukan sahaja lazat dan pemakanan, tetapi juga sangat berguna untuk produk badan. Sehingga kini, terdapat banyak resipi yang berbeza yang akan memenuhi keperluan rasa hampir semua orang.
Hidangan pemakanan dari keju kotej
Orang yang sibuk dengan penampilan mereka, berhati-hati mendekati pilihan makanan untuk diet . Keju kotej diet, kandungan kalori yang kira-kira 80 kcal per 100 g, sesuai untuk mereka yang menurunkan berat badan.
Salad sayuran
Bahan-bahan:
- kotei diet - 200 g;
- leeks - 1 keping;
- Lada Bulgaria - 100 g;
- krim masam rendah lemak - 2 sudu besar. sudu;
- lada hitam, herba.
Persediaan
Sayur-sayuran perlu dipotong menjadi kiub kecil dan dicampur dengan keju kotej. Musim dengan salad krim masam dan lada.
Berat keju kotej
Bahan-bahan:
- lembut pemakanan - 200 g;
- krim masam rendah lemak - 20 g;
- lada hitam, garam, sayur-sayuran, roti gandum.
Persediaan
Petua kehijauan kegemaran anda dan menggabungkannya dengan keju cottage dan krim masam. Masukkan garam, lada dan kacau dengan teliti. Potong roti dan sebarkan kepingan dengan jisim ramuan siap.
Resipi diet manis dari keju kotej
Casserole dengan labu
Bahan-bahan:
- kumbahan makanan - 150 g;
- telur - 2 keping;
- kismis - 50 g;
- gula - 6 sudu besar. sudu;
- manga - 3 sudu besar. sudu;
- labu - 0,5 kg;
- Butter.
Persediaan
Kupas labu, potong potongan besar dan bakar pada 180 darjah selama 45 minit. Kemudian labu harus disejukkan dan dihancurkan dengan pengadun dalam serbuk. Kepada beliau, hantar setengah gula, mangga dan telur. Dalam bekas yang berasingan, menggabungkan keju kotej , baki gula, mangga, telur dan kismis yang sudah dibasuh dan kering sebelum ini. Ambil borang dan berhati-hati melincirkannya dengan mentega. Lancar dalam beberapa sentimeter, lay out puree labu, kemudian jisim curd, lagi kentang lenyek, dll. Kaserol akan dimasak pada suhu 180 darjah selama 50 minit.
Cheesecakes
Ia hanya diet diet yang ideal dari keju cottage, yang akan merayu bukan sahaja kepada orang dewasa, tetapi juga kepada kanak-kanak.
Bahan-bahan:
- kari diet - 500 g;
- telur - 1 keping;
- yoghurt, kismis.
Persediaan
Campurkan keju cottage dengan telur dan kacau dengan teliti. Kismis mencuci, kering dan menambah jisim yang terhasil. Ambil acuan silikon dan letakkan dadih di dalamnya. Dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah, dadih akan dimasak selama 25 minit. Hidangkan sirap dengan yoghurt, buah segar dan beri.