Diet Telur selama seminggu

Telur adalah produk yang sangat baik untuk pemakanan, kerana ia mengandungi bahan berguna, dan mereka membantu dengan cepat memuaskan kelaparan. Di antara mereka yang ingin cepat menyingkirkan berat badan berlebihan, diet telur telur ini popular selama seminggu. Ia mempunyai beberapa kelebihan: mudah dipindahkan, selamat, berpatutan, dan yang paling penting, berkesan. Untuk menjimatkan hasilnya, adalah penting selepas penamatan diet untuk mengubah diet biasa anda.

Kaedah diet telur selama seminggu

Untuk mendapatkan hasil yang baik, adalah penting untuk mengikuti prinsip-prinsip sedia ada kaedah ini untuk mengurangkan berat badan. Adalah penting untuk minum air mineral alkali, yang akan meneutralkan sitrus asid. Jika produk perlu direbus, maka untuk rasa, anda boleh menambah sayuran ke sup. Sebarang kerosakan dari diet yang disajikan di bawah adalah asas untuk memulakan diet dari hari pertama. Jika memerhatikan diet telur selama 1 minggu, terdapat rasa lapar yang kuat, maka anda boleh makan timun, wortel atau daun salad. Snek boleh dilakukan hanya selepas dua jam selepas makan. Untuk melihat pada skala hasil yang baik, menggabungkan diet dan senaman yang kerap.

Menu makanan telur selama seminggu

Dari diet yang disajikan di bawah, anda tidak dapat mundur, jika tidak hasilnya mungkin tidak. Satu-satunya pengecualian ialah kehadiran alahan ke produk tertentu. Perhatian - telur, anda perlu makan hanya dalam bentuk rebus.

Menu makanan telur selama 1 minggu:

Isnin:

1. Pagi: beberapa telur, limau gedang dan teh hijau.
2. Makan tengah hari: 150 g fillet rebus, oren dan telur.
3. Petang: 1 sudu besar. kefir rendah lemak dan 200 g fillet.

Selasa:

1. Pagi: 1 sudu besar. jus buah-buahan sitrus dan beberapa telur.
2. Makan tengah hari: 1 sudu besar. air, beberapa oren dan 150 g fillet.
3. Petang: 1 sudu besar. susu rendah lemak, beberapa telur dan limau gedang.

Rabu:

1. Pagi: telur dan 1 sudu besar. air dengan tambahan jus lemon.
2. Makan tengah hari: limau gedang dan 200 g daging lembu rebus.
3. Petang: sepasang telur dan 1 sudu besar. air mineral.

Khamis:

1. Pagi: omelet tiga telur dan sayur-sayuran.
2. Makan tengah hari: sepasang ayam rebus tanpa kulit dan daun salad.
3. Petang: telur, sepasang grapefruits dan 1 sudu besar. air.

Jumaat:

1. Pagi: salad beberapa telur, sayur-sayuran, wortel dan 1 sudu besar. sudu krim masam.
2. Makan tengah hari: 1 sudu besar. jus oren dan beberapa wortel.
3. Petang: telur, 1 sudu besar. air mineral dan ikan direbus dengan jus lemon.

Sabtu:

1. Pagi: 1 sudu besar. jus sitrus dan 150 gram keju kotej.
2. Makan tengah hari: beberapa telur dan grapefruits.
3. Petang: air mineral.

Ahad:

1. Pagi: beberapa telur dan separuh daripada limau gedang.
2. Makan tengah hari: oren dan 200 g daging lembu rebus.
3. Petang: air mineral.