Diet ini adalah contoh yang sangat baik tentang diet apa yang perlu dipelihara tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempunyai kesihatan yang tinggi dan anda membakar keinginan untuk mengucapkan selamat tinggal kepada 7-10 kg yang dijanjikan, maka inilah yang anda perlukan. Oleh itu, mari kita perhatikan apa diet bebas garam Jepun untuk penurunan berat badan dan sama ada makanan bebas garam untuk kesihatan berbahaya.
Apa yang boleh anda makan dengan diet tanpa garam Jepun?
Penyusun mengembangkan diet tertentu, yang membolehkan anda menyingkirkan 7-10 pound tambahan dalam 14 hari. Untuk mematuhi diet sedemikian selama lebih dari 14 hari sangat berbahaya untuk kesihatan. Sistem pemakanan ini tidak seimbang, iaitu, nisbah protein, lemak dan karbohidrat jauh dari biasa. Oleh itu, tindak lanjut yang lama untuk diet ini bukan sahaja merosakkan perut anda, tetapi juga boleh menurunkan kitaran hormon.
Diet diet menyediakan 3 kali sehari, sementara sarapan terdiri daripada teh atau kopi secara eksklusif, jadi sukar untuk memanggilnya makan. Dilarang makan garam, gula, alkohol dan produk tepung. Pada masa yang sama, produk yang dibenarkan boleh dimakan secara praktikal 2 kali sehari, tidak melebihi 300 g. Kegagalan untuk memenuhi nisbah protein, lemak dan karbohidrat yang mencukupi akan memberi rasa lapar yang berterusan (kekurangan lemak), mood yang tidak baik dan kekurangan minda (kekurangan karbohidrat), kehilangan massa otot (kekurangan protein). Mungkin terdapat gangguan, yang mengakibatkan keputusan yang tidak memuaskan dan rasa tidak puas hati dengan diri sendiri.
Kenapa diet tanpa garam berguna?
Garam adalah pengawal selia garam air di dalam badan. Ia adalah melalui dehidrasi dan kehilangan cecair kepada pengikut diet garam bebas Jepun yang dapat mencapai hasil. Sudah tentu, penolakan lengkap garam dianggap sangat berguna. Pada masa yang sama, keadaan wajib adalah penggunaan hijau dan sayur-sayuran yang mencukupi.
Keberkesanan sistem kuasa sedemikian mengagumkan, jika mematuhi peraturan. Berat badan boleh mencapai 7-10 kg dalam masa dua minggu. Oleh itu, jika anda perlu menurunkan berat badan segera sebelum satu peristiwa penting - diet sedemikian akan membantu anda. Walau bagaimanapun, selalu perlu diingati bahawa pound tambahan tidak dibeli selama beberapa minggu, dan bahkan tidak selama beberapa bulan. Langkah radikal untuk menurunkan berat badan, sebagai peraturan, memberikan hasil yang baik. Tetapi jika anda tidak menghadkan diri dalam diet secara berterusan, berat badan menurun akan kembali.
Bessol
Diet garam bebas Jepun mempunyai kontraindikasi yang agak tertentu. Ia tidak boleh dipenuhi dengan mengandung dan menyusu (sekatan pengambilan garam pastinya berguna, tetapi diet garam bebas Jepun terlalu radikal), kanak-kanak dan remaja. Juga tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai penyakit sistem pencernaan, atlet dan mereka yang terlibat dalam buruh fizikal berat.