Diet "Dua" - satu kaedah yang berkesan untuk menurunkan berat badan, direka untuk 10 hari. Ramai mengelirukan dia dengan diet yang ditetapkan untuk wanita hamil sebelum analisis mengenai "genetic deuce", tetapi tidak ada persamaan di antara mereka.
Cara yang luar biasa untuk mengurangkan berat badan "Dvoyka" dipanggil supaya tidak untuk apa-apa, kerana setiap hari anda akan dapat menggunakan hanya dua produk. Untuk tempoh sepuluh hari, anda boleh menyingkirkan 7 kilogram, tetapi untuk ini, anda mesti mengikut peraturan: minum 2 liter air setiap hari, ikuti perintah mengambil makanan, ambil vitamin .
Menu diet
- Hari pertama . Anda boleh makan hanya dua epal, disarankan untuk memilih pelbagai tanpa gula. Jangan lupa minum banyak air, ini akan menghalang dehidrasi badan dan tidak melanggar metabolisme garam air badan.
- Hari kedua . Hanya buah-buahan yang dibenarkan untuk digunakan semula. Kali ini anda boleh memilih oren dan mandarin.
- Hari ketiga . Dalam dua cara untuk memakan 100 gram beras rebus atau oatmeal, pra-direndam untuk malam di dalam air tanpa garam. Dari minuman pada hari ini teh hijau tanpa gula dibenarkan.
- Hari keempat . Sehingga waktu petang, anda harus makan 200 g keju rendah lemak, sebelum tidur, anda boleh memanjakan diri dengan satu gelas kefir.
- Hari kelima . Menu hari ini terdiri daripada hanya 200 g keju kotej rendah lemak, tiada aditif dalam bentuk jem, madu atau gula.
- Hari keenam . Sekali lagi jatah buah. Untuk sehari dicadangkan untuk makan dua pisang, hanya tidak terlalu besar dan tidak masak. Jangan lupa mengambil air.
- Hari ketujuh . Mungkin, tahap yang paling sukar, tk. anda akan kelaparan , sepanjang hari ia dibenarkan hanya minum air masih kosong. Akibatnya, badan anda akan dibersihkan daripada toksin dan toksin.
- Kelapan kali . Selepas membersihkan usus, perlu untuk memulihkan mikroflora yang sihat. Oleh itu, sepanjang hari anda perlu menggunakannya
hanya yogurt semulajadi, yang akan mengatasi tugas ini kerana terdapat di dalamnya bakteria susu masam. - Hari kesembilan . Pada peringkat diet "Dua", anda perlu makan 2 timun, sebaiknya lakukan ini untuk makan tengah hari, kemudian minum banyak air.
- Hari kesepuluh . Hari terakhir berakhir dengan penggunaan 2 liter kefir.
Diet "Dvoyka" dianggap sebagai jenis diet yang sukar, anda boleh mula kehilangan berat badan dengan kaedah ini hanya jika anda benar-benar sihat, dan anda harus membiarkannya dengan teliti, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah produk.