Kita semua dari zaman kanak-kanak diberitahu bahawa susu adalah kesihatan kita. Kepada soalan: "Adakah ia berguna untuk minum susu?" Jawapannya adalah jelas: "Sememangnya." Pada apa, ia tidak hanya melibatkan kanak-kanak, tetapi juga orang dewasa.
Dari zaman dahulu lagi, produk ini dianggap sebagai salah satu yang paling penting dalam diet manusia. Untuk mengatakan dengan tepat mengapa tidak semua boleh mendapat manfaat daripada susu. Adalah diketahui bahawa walaupun pada masa dahulu wanita membuat krim, masker, mandi tenusu, dan sebagainya atas dasarnya. prosedur. Dan hanya untuk mengambil susu dan produk tenusu selama hampir 12 ribu tahun dianggap sebagai keperluan untuk perkembangan normal tubuh. Dalam artikel ini anda akan belajar tentang semua sifat sumber kesihatan yang indah dan lazat ini.
Daripada susu yang berguna?
Tubuh kita mampu menyerap 97% kalsium yang terkandung dalam susu, ini tidak berlaku dengan produk lain. Ciri ini menjadikan susu sangat berguna untuk orang yang menderita osteoporosis, penyakit di mana kalsium dicuci dari tulang, dan seseorang menjadi lebih rentan terhadap patah tulang dan kecederaan serius. Oleh itu, untuk mengelakkan penyakit seperti itu, walaupun pada masa remaja, lebih baik meminum produk semula jadi ini daripada minuman berkarbonat dan lemonade.
Susu adalah gudang vitamin B, serta A, E, D, K, C, PP yang membolehkan tubuh kita berfungsi lebih baik, menguatkan imuniti dan melindungi daripada penyakit. Bahan-bahan semulajadi yang berguna dalam susu seperti protein, thiamin, asid askorbik diserap oleh tubuh jauh lebih baik daripada makanan lain. 1 cawan susu mengandungi norma harian protein, lemak, karbohidrat (termasuk laktosa), riboflavin (vitamin B2) dan fosforus, yang menjadikannya sangat berkhasiat. Menggunakannya setiap hari, anda boleh mengurangkan risiko kanser saluran pencernaan sebanyak 30% dan melupakan heartburn selama-lamanya.
Berapa berguna susu untuk wanita?
Sebagai tambahan kepada hakikat bahawa produk ini telah lama digunakan sebagai ubat untuk sakit kepala dan migrain, ia masih aktif digunakan untuk merawat penyakit wanita. Sebagai contoh, dalam memerangi mastitis, rebusan susu dengan biji dill banyak membantu. Jika anda minum 400 ml "ramuan" ini sehari selama 1.5-2 minggu, anjing laut akan menyelesaikan dan rasa sakit akan berkurangan.
Susu yang lebih berguna untuk wanita, itu adalah harta untuk meremajakan dan memberikan penampilan yang cantik dan sihat. Pelbagai prosedur kosmetik yang menggunakan bantuan susu untuk menyuburkan dan melembapkan kulit.
Ramai wakil seks adil tertarik dengan soalan: adakah ia berguna untuk minum susu untuk penurunan berat badan? Produk ini benar-benar membantu menghilangkan lemak yang berlebihan dalam badan. Sekiranya anda minum secawan susu rendah lemak pada waktu malam, hanya pada masa ini, lemak akan dikonsumsi dengan lebih aktif, anda boleh mengurangkan berat badan dengan beberapa kg tanpa banyak usaha.
Bagi mereka yang mengalami insomnia, susu adalah ubat yang sangat baik. Minum pada waktu malam segelas susu hangat dengan madu, anda boleh memastikan tidur yang tenang dan sihat. Dari migrain membantu campuran susu dan telur mentah. Jika anda minum 1 gelas "koktail" ini, maka seminggu kemudian anda boleh melupakan sakit kepala.
Susu mana yang lebih berguna?
Sudah tentu, lebih baik mencari susu segar dan tidak begitu mudah untuk mendapatkannya dalam keadaan bandar. Oleh itu, ia akan menjadi lebih selamat untuk mencari seseorang yang boleh membekalkan susu semulajadi segar 100% atau membelinya di kedai,
Pengeluar moden memberi produk pelbagai rawatan termal. Sebagai contoh, susu yang disterilkan tidak mempunyai bahan yang berguna atau berbahaya, jadi tidak ada gunanya untuk membelinya. Produk pasteur mengandungi bahagian mikroorganisma dan vitamin yang berguna, tetapi dengannya terdapat mikrob berbahaya, jadi ia tidak selamat. Terdapat pilihan ketiga - ultra pasteur. Adakah ia berguna untuk minum susu itu? Mungkin, ya, selepas semua cara pemprosesan ini lebih murah, ia dapat membersihkan semua mikroflora yang berbahaya dan menyelamatkan sebahagian besar vitamin.