Ramai yang yakin bahawa semua tahi lalat sangat berguna, dan memasukkannya ke dalam diet anda maksimal. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, kuasa bijirin tidak boleh selalu dimasukkan dalam alur yang dijual di toko-toko - dan kesalahannya bukanlah ketidaksempurnaan semulajadi, tetapi teknik pemprosesan. Dari artikel ini anda akan belajar tentang manfaat dan bahaya bubur nasi.
Penggunaan bubur nasi
Bercakap tentang kegunaan bubur nasi, patut dipertimbangkan bahawa kita bercakap mengenai jenis beras yang paling semula jadi - coklat dan liar. Mereka berguna untuk badan.
Dalam komposisi bubur nasi terdapat beberapa asid amino penting, sebilangan besar kanji, serta vitamin B1, B2, PP dan E. Juga dalam hidangan terdapat mineral penting seperti besi, yodium, kalsium fosforus , selenium. Dan kurang diproses bijirin berlalu, semakin mereka berada dalam komposisinya.
Beras adalah bijirin yang unik yang boleh menyerap slags dan toksin dan mengeluarkannya dari badan. Disebabkan harta ini terdapat juga makanan pembersihan khas berdasarkan penerimaan beras. Ia juga dipercayai bahawa bubur nasi adalah berguna dalam kegagalan buah pinggang dan cirit-birit, serta penyakit tertentu dalam sistem kardiovaskular.
Manfaat dan kemudaratan bubur nasi
Perlu diperhatikan bahawa hanya coklat atau hitam (liar) beras membawa faedah kepada tubuh, yang mengekalkan kulit yang berguna dan, oleh itu, menyediakan badan dengan serat dan nutrien. Padi putih lazimnya tidak membawa sifat-sifat berguna sendiri, seiring dengan penutup yang melucutkan dan komponen berkhasiat.
Masalahnya adalah bahawa semua jenis beras putih, yang biasanya kita gunakan untuk makanan, adalah beras yang halus, tanpa serat yang berguna, dan pada dasarnya adalah karbohidrat mudah yang tulen. Itulah sebabnya bubur beras tradisional untuk penurunan berat badan sama sekali tidak sesuai - terlalu banyak karbohidrat di dalamnya dan sedikit kebaikan.