Bran adalah hasil sampingan daripada pengeluaran tepung. Mereka adalah: gandum, rai, oat, barli, jagung, linen, soba, dll.
Malah, dedak adalah biji benih tanah, yang menentukan sifat-sifat berguna mereka. Cangkerang untuk benih itu adalah sejenis spacesuit yang melindungi kuman lembut dari pengaruh negatif dunia luaran. Oleh itu, ia terdiri daripada serat yang sangat tebal sehingga tubuh kita tidak dapat dicerna. Mereka hanya menyerap air, membengkak dan keluar, jadi untuk bercakap, dalam bentuk tidak berubah, serentak menyerap semua toksin dan toksin yang terkumpul di dalam usus. Oleh itu, penggunaan bran adalah pembersihan umum badan, dan ia berguna untuk membelanjakannya dari semasa ke semasa.
Daripada berguna untuk dedak manusia:
- disebabkan oleh karbohidrat dicerna dengan perlahan, karbohidrat selepas makan memasuki darah secara beransur-ansur, tidak ada kenaikan mendadak dalam paras gula, dan ini membantu untuk mengawal jumlah insulin, yang sangat penting bagi penderita diabetes;
- dedak mengurangkan tahap kolesterol, jadi ia digunakan untuk mencegah aterosklerosis;
- dalam bran mengandungi vitamin (B1, E, A) dan unsur surih ( fosforus , zink, tembaga, kalium, magnesium), yang membolehkan mereka digunakan untuk rawatan dan pencegahan hipo-dan avitaminosis;
- serat, yang terkandung dalam dedak, berkesan merawat sembelit, yang merupakan pencegahan kanser usus;
- faedah dedak yang tidak ternilai dan penurunan berat badan: serat tumbuhan, bengkak, cepat dan kekal memberikan rasa kenyang, sambil tidak menambah kalori tambahan dalam diet.
Peraturan Penggunaan
Walau bagaimanapun, apabila menggunakan produk ini, perlu ingat beberapa peraturan mudah supaya pengambilan bran tidak menimbulkan kemudaratan.
- Dalam sehari anda boleh makan tidak lebih dari 30 gram (tiga sudu makan) dedak.
- Bran semestinya dibasuh dengan beberapa cecair, kerana serat menyerap banyak air. Jumlah cecair yang digunakan harus ditingkatkan sebanyak 0.5-1 liter sehari.
- Jangan makan bran secara berterusan selama lebih dari seminggu dan setengah. Pastikan anda berehat dalam 2-3 minggu antara kursus.
- Obat-obatan perlu diambil tidak lewat daripada 6 jam sebelum penggunaan dedak .