Seperti yang anda tahu, masa untuk menurunkan berat badan adalah musim panas, atau, dalam kes-kes yang teruk, musim bunga. Metabolisme mempercepatkan, mood meningkat, sebenarnya, kedua-dua mobiliti dan aktiviti fizikal kami. Nah, dan pada musim sejuk, adalah adat untuk mendapatkan lemak, untuk minum teh dengan roti halia.
Tetapi kehilangan berat juga bermakna berjuang melawan stereotaip, dan oleh itu, dapatkan sedikit petua mengenai cara menurunkan berat badan pada musim sejuk.
- Sekiranya anda bernasib baik untuk tinggal di kawasan itu dengan musim sejuk bersalji, berjalan kaki di salji, dan bukan di atas jalan kaki yang dibersihkan. Salji mencipta ketahanan terhadap pergerakan anda, dan kadar yang cepat akan mempercepatkan degupan jantung anda kepada frekuensi yang diperlukan untuk membakar lemak . Akibatnya, anda boleh kehilangan 400 kalori untuk berjalan seperti itu.
- Sledge sekali lagi merupakan cara untuk menurunkan berat badan sepanjang musim sejuk jika anda mempunyai salji. Pergi ke bukit, dan walaupun anda akan duduk di atas bukit, dari berdiri dengan berjalan kaki ke gunung, anda akan kehilangan 300 atau lebih kalori.
- Jika anda bukan peminat sledging, letakkan diet anda pada mereka, atau anak jiran, dan gulungkannya kepada keletihan mental sendiri (yang tidak akan berlaku sebelum anda kehilangan beberapa ratus kilokalori).
- Suhu - yang lebih rendah, lebih baik. Keraguan tentang sama ada anda boleh menurunkan berat badan pada musim sejuk, akan hilang sebaik sahaja anda menyedari bahawa pada tahap penyelenggaraan suhu tubuh dalam perjuangan menentang beku, tubuh membelanjakan banyak tenaga, yang bermaksud membakar lemak dalam relau.
- Skates akan membantu anda mengurangkan berat badan terutamanya jika menunggang mereka untuk anda adalah sangat luar biasa. Proses pembelajaran (jatuh dan naik) akan mengambil nilai kalori makan tengahari yang dimakan, dan keseluruhan lemak saham yang terkumpul untuk perayaan Tahun Baru akan dibelanjakan untuk perjalanan itu sendiri.
- Apabila anda diberitahu bahawa hanya latihan fizikal yang menyumbang kepada penurunan berat badan - jangan mempercayainya. Organisma masih pada apa yang anda keluarkan kalori, perkara utama ialah kekurangan mereka terbentuk. Oleh itu, buatlah pembersihan rumah yang teliti: letakkan segala-galanya di balkoni, dan jangan lupa untuk meninggalkan pintu terbuka - lemak dibakar dengan oksigen, jadi masukkannya ke bilik musim sejuk yang panas dan tidak bernafas.
- Minum lebih banyak air - pada musim sejuk badan kita memerlukannya lebih daripada pada musim panas. Jika tidak, jumpa edema dan kulit kering musim sejuk yang kering.