Bagaimana asparagus berguna?

Asparagus bukan produk yang sangat popular, tetapi amat berguna. Jika anda melihat batang hijau yang luar biasa ini di kaunter satu hari, pastikan anda mengambilnya begitu sahaja. Dari artikel ini, anda akan belajar tentang penggunaan asparagus untuk badan.

Bagaimana asparagus berguna?

Bagi mereka yang melihat bentuknya, asparagus - manfaat yang kukuh. Bukan hanya mudah dicerna dan mengandungi sedikit kalori, tetapi juga dapat memperkaya tubuh dengan jisim vitamin dan mineral. Antaranya - A, C, E, PP dan sebilangan vitamin B - B1, B2 dan B9 yang jarang berlaku. Di samping itu, ia mengandungi makro dan mikroelen yang diperlukan, termasuk kalsium, magnesium , kalium, besi, fosforus dan zink.

Kelebihan berasingan asparagus adalah kandungan asparagin yang tinggi di dalamnya, bahan khusus yang dapat mengurangkan tekanan meningkat, dan yang paling penting untuk dikeluarkan dari toksin dan toksin badan, termasuk amonia. Komponen ini harus hadir di atas meja anda setiap hari, jika anda mengalami penyakit jantung dan vaskular atau mengalami serangan jantung.

Penggunaan asparagus secara kerap dalam makanan pertama sekali memperbaiki kulit, kerana ia mempunyai vitamin A dan E, yang semata-mata perlu untuk kecantikannya. Di samping itu, kandungan magnesium yang tinggi menjadikan asparagus menjadi agen antistress, yang mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf dan di bahagian luar.

Manfaat dan kemudaratan asparagus acar

Asparagus diasinkan juga berguna, serta semula jadi. Kehilangan berat badan akan memberi perhatian bahawa walaupun dalam bentuk ini ia mengandungi hanya 15 kalori per 100 g, yang bermakna ia boleh dimakan dengan selesa walaupun semasa diet rendah kalori untuk penurunan berat badan.

Keuntungan dari jenis asparagus ini sama persis dengan biasa. Mereka yang menggunakannya mengharapkan kesan positif yang sama terhadap sistem kardiovaskular dan faedah lain.

Untuk membahayakan produk sebegini, hanya mereka yang mengalami masalah pernafasan atau gastritis, kerana apa-apa produk jeruk, terutama yang kaya serat (seperti asparagus), tidak digalakkan untuk digunakan dalam tempoh ini.

Manfaat dan membahayakan asparagus kering

Asparagus kering bukan produk sayuran, tetapi soya. Komposisinya pada asasnya berbeza dari asparagus yang kita anggap di atas, dan nilai kalorinya adalah 234 kcal per 100 g. Ia hanya sebahagiannya sesuai untuk pemakanan diet, kerana kacang soya yang dibuatnya kaya dengan protein sayuran.

Ia boleh merosakkan seseorang yang mengalami intolerans terhadap produk tersebut. Di samping itu, terdapat risiko bahawa produk sedemikian mengandungi GM , jadi tidak berfaedah.