Untuk hari ini di dunia terdapat seribu dan seribu setiap diet yang mungkin. Berjuta-juta wanita dan lelaki memulakan perjalanan harian mereka ke dalam imaginasi impian atau hanya ingin meningkatkan kesihatan mereka dengan mengurangkan jumlah kalori yang dimakan. Pada masa yang sama, minuman kekal tanpa perhatian. Sekiranya mereka tidak mengandungi gula atau sumber kalori yang "kosong", maka ia tidak penting. Pendekatan ini salah dan merupakan salah satu sebab utama mengapa seseorang tidak dapat menurunkan berat badan.
Apa yang kita minum mempengaruhi metabolisme kita, kadar penyingkiran toksin dari badan dan kerosakan lemak. Pakar pemakanan di seluruh dunia menegaskan bahawa anda perlu minum air untuk mengurangkan berat badan. Air mengaktifkan proses metabolik dan diperlukan untuk penyucian dari produk sampingan metabolisme.
Cara mudah mengurangkan berat badan
Metabolisme yang perlahan dan pelanggaran keseimbangan garam air - ini adalah penyebab berat badan yang berlebihan, selulit dan pembengkakan, jadi pada waktu pagi pada perut kosong minum segelas air suam. Sekiranya anda menambah sedikit titis jus lemon dan setengah sudu teh madu, selain mempercepatkan metabolisme dan membantu badan untuk bangun, memperbaiki perut dan usus, yang akan memberi kesan yang baik pada kulit anda.
Sebelum makan atau segera selepas itu minum jus yang baru diperah dari grapefruit, nanas atau epal. Di dalamnya, vitamin dan enzim menyumbang kepada pecahan lemak, memudahkan pencernaan, merangsang penyingkiran toksin dan toksin, meremajakan tubuh.
Sekiranya anda mencurahkan air mendidih, nipis dihiris sekeping halia, dapatkan teh halia. Anda boleh menggunakannya panas dan sejuk. Minyak pentingnya mempercepatkan peredaran darah, merangsang kerja usus, hati dan buah pinggang, melawan deposit lemak.
Air untuk penurunan berat badan
Air epal dengan kayu manis atau air Sassi, akan menjadi pengganti yang indah untuk kefir tradisional, sumber vitamin dan mineral. Air ini merangsang kerja dan pembersihan usus, meningkatkan nada badan, memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Untuk memasak air epal dengan kayu manis, ambil satu atau dua epal dan tong kayu manis untuk dua liter air. Potong epal ke dalam kepingan, letakkan kayu manis dan tuangkan air, biarkan di dalam peti sejuk selama dua atau tiga jam.
Air Sassi mendapat namanya sebagai penghormatan kepada pencipta - ahli diet Amerika. Untuk mempersiapkan, anda perlu 1 lemon, 1 timun, sekeping kecil halia, beberapa daun pudina dan 2 liter air bersih. Basuh semua bahan-bahan dengan teliti, timun dan kulit halia, potong ke dalam kepingan nipis, letakkan di dalam penapis atau bekas lain dan isi dengan air. Minuman itu perlu dihidangkan di dalam peti sejuk pada waktu malam, jadi bersiaplah terlebih dahulu.
Untuk menurunkan berat badan, anda perlu minum sebanyak yang anda inginkan, tetapi tidak kurang daripada lapan gelas air sehari. Perkara utama adalah meminum sebahagian besar air sehingga empat petang, dan pada waktu petang anda harus cuba minum sedikit sebanyak mungkin. Ini adalah disebabkan oleh keunikan kerja buah pinggang, yang kecekapan maksimumnya jatuh pada separuh pertama hari itu. Hanya perlu berhati-hati dengan penyakit buah pinggang, mereka lebih baik berunding dengan doktor.
Anda boleh menurunkan berat badan ke atas air, perkara utama adalah untuk mengajar diri anda untuk minum secara teratur dan dalam jumlah kecil pada satu masa. Peminat air Sassi berhujah bahawa hanya dengan minum air ini setiap hari anda boleh kehilangan 2-3 kg seminggu. Teh jahe dan jus yang baru diperah juga merangsang metabolisme dan bertarung dengan sentimeter tambahan.
Minuman adalah bahagian penting dalam diet harian kami, jadi anda tidak perlu mengabaikannya. Selepas menambah atau menghapuskan hanya satu minuman, ia boleh menjejaskan proses kehilangan berat badan. Jika pada masa yang sama ia adalah hak untuk makan dan bersenam, kesan positif tidak akan lama akan datang.