Tomato apabila kehilangan berat badan

Ramai wanita yang ingin menurunkan berat badan dan telah mencuba banyak diet berulang kali bertanya soalan - adakah tomato berguna untuk kehilangan berat badan? Para pemikir telah lama memperhatikan penggunaan sayur ini untuk tubuh manusia. Tomat mengandungi vitamin, mineral, dan juga lycopene, yang boleh memecahkan lipid dan mengeluarkannya. Dalam tubuh manusia terdapat hormon ghrelin, yang bertanggungjawab untuk merasa lapar. Tomato boleh mengurangkan tahapnya. Diet untuk penurunan berat badan, berdasarkan tomato, bukan sahaja boleh menghilangkan kilogram yang berlebihan, tetapi juga memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Diet berdasarkan tomato

Tomato apabila kehilangan berat badan tidak hanya memasukkan menu. Untuk mendapatkan kesan yang anda perlukan untuk mengikuti diet tomato. Adalah layak untuk duduk di atasnya selama 2-3 hari, dan anda boleh kehilangan 3-4 kilogram.

Menu contoh:

1. Sarapan pagi . Satu telur rebus, satu tomato dan segelas jus tomato.
2. Makan tengah hari . 200 gram nasi rebus, segelas jus tomato.
3. Makan malam . Satu ayam rebus, dua tomato.

Pada masa ini adalah perlu untuk minum sebanyak mungkin air, teh hijau atau decoctions herba.

Pilihan yang lebih sukar - 2-3 hari hanya terdapat tomato. Setiap hari anda perlu makan 1.5 kg tomato, membahagikannya kepada 4 bahagian. Makan makanan lain adalah dilarang. Anda hanya boleh minum air dan teh hijau. Bagi mereka yang merasa sukar untuk mengikuti diet sedemikian selama 2-3 hari, satu akan cukup, ulangi hari pemunggahan ini setiap bulan.

Ia tidak disyorkan bahawa diet yang sama untuk orang yang mempunyai penyakit tertentu, khususnya, sistem pencernaan.

Diet ringan

Apabila kehilangan berat badan, tomato boleh digabungkan dengan produk lain. Ini adalah versi diet yang lebih lembut, di mana anda boleh menyingkirkan 5 kg dalam 2 minggu.

1. Sarapan pagi. 100 g keju kotej rendah lemak, sepotong roti, segelas jus tomato.
2. Makan tengah hari. Nasi rebus, roti, segelas jus tomato , buah-buahan.
3. Makan malam. Ikan wap, nasi rebus, segelas jus tomato.

Hidangan yang berguna untuk kehilangan berat badan - salad timun dan tomato , soba dengan tomato. Untuk penyediaan tomato yang terakhir perlu dibersihkan, dipotong, dicampur dengan sayur-sayuran yang dihiris, garam. Penyelamatan bawang pada minyak sayur, tambah soba, goreng ringan, letakkan tomato di atas dan hidangan siap.

Adakah mungkin untuk makan tomato apabila kehilangan berat pada waktu petang?

Pakar pemakanan memberi nasihat selepas 6 petang untuk tidak makan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat dan lemak. 100 g tomato mengandungi hanya 20 kcal. Oleh itu, anda boleh memakannya pada waktu petang tanpa sebarang sekatan. Berikut adalah salad tomato dan timun, yang juga kalori rendah. Dan anda boleh memanjakan diri sebelum tidur dengan sepiring sup tomato - tidak akan memudaratkan angka ini.