Adalah baik untuk memulakan hari anda dengan pencuci mulut vitamin dan secawan teh berperisa dengan gula, tetapi kami jarang memikirkan kandungan kalori. Tetapi penunjuk ini juga penting, serta mengira protein, lemak dan karbohidrat dimakan selama sehari.
Kalori dalam teh dengan gula
Sebelum meneruskan pemeriksaan terperinci mengenai kandungan kalori teh manis, penting untuk diperhatikan bahawa ia bergantung kepada petunjuk seperti:
- jenis pengoksidaan;
- masa pemprosesan daun teh;
- satu kaedah pemprosesan mekanikal (teh segera, daun longgar dan keseluruhan);
- darjah pengoksidaan (kami mendapat teh hijau atau hitam).
Jadi, jumlah kalori dalam secangkir teh hitam dengan gula bergantung pada jenis pemesinan. Tidak termasuk makanan tambahan, nilai kalori seluruh teh hitam daun akan menjadi 160 kkal. Jika kita menganggap bahawa kira-kira 30 kalori terkandung dalam satu sudu teh gula, maka minuman jenis ini mempunyai 190 kcal.
Tetapi serbuk hitam mengandungi - 140 kcal, dengan gula - 170 kkal per 100 g produk. Petunjuk yang mengerikan itu tidak membimbangkan cawan teh harum, tetapi 100 g daun teh. Kandungan kalori teh hitam (minuman siap sedia) adalah kira-kira 1 kcal.
Teh hijau antioksidan terkenal kerana tidak hanya menghilangkan rasa haus dan menggantikan makanan ringan, tetapi kira-kira 150 ml minuman ini dengan gula jatuh kira-kira 25-30 kcal. Walau bagaimanapun, ahli pemakanan dinasihatkan untuk mengekalkan sifat-sifatnya yang berguna dan kesan positif ke atas badan, untuk meminum teh tanpa gula, dan dengan ketiadaan pengganti gula.
Kaya dengan unsur surih dan vitamin teh putih, meninggalkan aftertaste manis yang menyenangkan, setiap 100 gram produk kering mempunyai 98 kcal. Dalam bentuk yang dibentuk - hanya 0, 8 kcal, dan dengan penambahan gula, kandungan kalori secangkir teh tersebut akan meningkat kepada 27 kcal.
Bagi teh kuning yang tidak berguna, yang menguatkan sistem imun dan menghasilkan kesan anti-radang pada badan, ia hanya 25 kkal dalam kombinasi dengan gula.