Hampir setiap wanita bermimpi belajar berjalan di atas kasut tumit tinggi. Hari ini, anda tidak perlu berjalan di rumah selama berjam-jam, atau anda boleh pergi ke pusat kecergasan dan mendaftar untuk stiletto. Dalam kelas ini, wanita bermain sukan dalam kasut tumit tinggi.
Siapa yang menciptanya?
Penjaja pasta - Itali datang dengan trend ini. Pada mulanya, perkataan ini bermakna pisau yang tajam, kemudian tumit, dan hari ini - ini adalah arah kecergasan. Untuk memulakan, anda perlu membeli kasut dengan tumit dan mempunyai keinginan yang hebat untuk belajar bagaimana untuk berjalan di atasnya.
Apakah intipati?
Stiletto - yang agak baru, tetapi sudah menjadi arah popular untuk kehilangan berat badan. Ia boleh dilakukan oleh wanita yang berjalan kaki dengan kasut tumit tinggi atau hanya mahu belajar. Prinsip utama kecergasan ini ialah untuk belajar cara bergerak bebas dan mudah pada tumit tinggi. Terima kasih kepada senaman yang terpilih, wanita belajar dengan mudah mengimbangi, cantik, dan yang paling penting, berjalan di atas tumit stiletto, mengekalkan belakangnya dengan tepat, iaitu anggun dan cantik. Di samping itu, latihan tersebut memberi beban penuh pada hampir semua kumpulan otot. Di kelas stiletto, wanita melakukan melompat, cergas, lunges, squats, serta latihan dengan pelbagai objek dan, sudah tentu, mencemarkan. Selepas latihan sedemikian, anda boleh berjalan kaki dengan kasut tumit tinggi untuk jarak jauh dan tidak merasakan kesakitan atau keletihan.
Anda boleh berlatih stiletto dalam kumpulan atau secara berasingan dengan jurulatih. Walau apa pun, jika ada keinginan, maka kejayaan pastinya akan menjadi.
Peraturan styletto
Pengajar Itali telah membangunkan latihan supaya tepat kumpulan otot yang meningkatkan kerja postur , serta mengembangkan radas vestibular, bekerja untuk belajar untuk mengimbangi.
Apa yang anda dapat dari kelas tersebut:
- Kurangkan ketidakselesaan dan kesakitan semasa memakai kasut bertumit tinggi.
- Menguatkan otot yang akan membantu menjaga keseimbangan sempurna dan menjadikan kaki anda cantik dan langsing.
- Ketahui cara berjalan dengan cantik dan betul pada kasut tumit tinggi.
- Meningkatkan bentuk fizikal anda dan bersorak.
- Terima kasih stiletto anda akan mendapat, keyakinan diri, menjadi lebih feminin dan santai.
Aspek negatif
Doktor lebih ragu-ragu mengenai arah ini dan tidak mengesyorkan melakukan kecergasan pada tumit. Dan semua kerana ia boleh berakhir dengan teruk untuk kesihatan anda.
- Kecederaan semasa berjalan di tumitnya boleh didapati dalam kehidupan biasa, yang sudah membicarakan sukan. Pelbagai dislokasi , lebam, patah tulang, dsb. semua ini boleh berlaku jika seseorang tidak berhati-hati semasa kajian stiletto.
- Sekiranya anda memakai kasut bertumit tinggi sering, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, contohnya varikos, kaki rata dan arthritis.
- Wanita yang sering memakai kasut itu sering mempunyai jagung dan masalah yang lebih serius.
Ia tidak disyorkan untuk melibatkan wanita stiletto yang mempunyai penyakit sistem muskuloskeletal. Sebelum memulakan sesi, berjumpa doktor.
Kesimpulannya
Kasut tumit tinggi adalah alat yang ideal untuk merasa seperti wanita sebenar yang dapat menakluk dunia. Tetapi ia selalu bernilai mengingati bahawa kaki juga perlu berehat, jadi kasut alternatif dengan tumit tinggi dengan kasut biasa atau kasut balet.
Sebelum anda mula menggunakan stiletto, berfikir dengan teliti sama ada kecantikan itu layak untuk berkorban, atau anda masih boleh belajar cara berjalan dengan baik pada kasut tumit tinggi dengan cara lain?