Terdapat senarai produk khas yang, terima kasih kepada sifatnya, membantu meningkatkan angka dengan mengeluarkan lebihan kilogram. Ia layak termasuk halia, yang mempunyai komposisi kimia yang kaya. Ia termasuk bukan sahaja senarai ramuan hidangan yang berbeza, tetapi juga minuman ajaib.
Sifat-sifat halia untuk penurunan berat badan
Komposisi akar pembakaran ini termasuk sejumlah besar karbohidrat, serat, lemak, mineral, vitamin dan fenol. Anda boleh menggunakan halia dalam segar, diasinkan dan dikeringkan. Cara yang paling berkesan untuk menggunakannya ialah menambahkannya ke cecair, yang akan memungkinkan untuk mengangkut bahan yang berguna lebih cepat. Untuk menurunkan berat badan dengan baik, adalah penting untuk memberi keutamaan kepada pemakanan dan sukan yang betul. Akar halia untuk penurunan berat badan adalah berguna kerana sifat berikut:
- Merangsang peredaran darah, yang membantu menenun sel-sel dan tisu dengan banyak nutrien. Ia juga menentang pengumpulan slag dan pembentukan plak kolesterol.
- Terima kasih kepada kehadiran minyak penting, tahap keasidan dalam saluran pencernaan stabil, yang membawa kepada kemusnahan proses membusuk, yang boleh mencetuskan pembentukan deposit lemak.
- Menggalakkan proses metabolik, yang penting untuk asimilasi cepat lemak.
- Proses pembaharuan sel akan dipercepatkan beberapa kali.
Bagaimana untuk makan halia untuk penurunan berat badan?
Untuk manfaat maksimum, perlu menyediakan dan mengambil bantuan halia sesuai dengan peraturan tertentu. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa akar mempunyai rasa yang tajam, tajam, jadi mulailah menggunakan jumlah yang kecil, dan kemudian tambahkan jumlahnya. Mereka yang berminat untuk meminum halia untuk penurunan berat badan, adalah penting untuk mengetahui bahawa dos dan masa penerimaan bergantung kepada minuman yang dipilih. Ia boleh dimasak dengan segera selama sehari, kerana bahan yang berguna tidak hilang dengan cepat. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa ada orang yang mempunyai alergi.
Teh hijau dengan halia untuk penurunan berat badan
Terdapat banyak jenis teh, tetapi hijau adalah dalam senarai yang paling popular dan berguna. Para saintis telah membuktikan bahawa ia bukan sahaja menembusi bahan-bahan yang berlainan, tetapi juga membantu membazirkan rizab lemak yang berlebihan. Ia meningkatkan metabolisme , yang penting untuk mencetuskan proses pembakaran lemak, merendahkan tahap glukosa dan membersihkan badan. Jika anda meletakkan teh halia dalam pembakar lemak, maka sifat-sifat berguna hanya akan meningkat.
Bahan-bahan:
- akar - 5-6 keping;
- air - 1 l;
- teh daun hijau.
Persediaan
- Pertama anda perlu memotong kepingan akar, yang sepatutnya mempunyai lebar 2-3 mm. Tuangkan di dalam air dan lupa selama tiga jam, membiarkannya diseduh.
- Selepas ini, panaskan cecair dan tambah sedikit teh sendok teh. Sekatkan lebih kurang satu jam, dengan menggunakan botol termos.
- Minum secawan teh selama 20 minit. sebelum makan.
Teh dengan kayu manis dan halia untuk penurunan berat badan
Untuk mengembangkan dan memperbaiki sifat-sifat bermanfaat boleh dimasukkan dalam komposisi kayu manis, yang mempercepat metabolisme dan menyebabkan kesan pemanasan. Rempah lain menormalkan aktiviti saluran gastrousus, membantu membersihkan bahan beracun. Di samping itu, ia meningkatkan rasa minuman itu. Untuk membuat teh dengan halia untuk penurunan berat badan, termasuk dalam resipi boleh pelbagai, tetapi lebih baik untuk memilih hijau. Kuantiti produk yang digunakan tidak ditunjukkan kerana perkadaran dibenarkan dipilih secara mandiri.
Bahan-bahan:
- kepingan halia;
- kayu manis;
- teh.
Persediaan
- Halia untuk campuran penurunan berat badan dengan kayu manis tuangkan air, yang mesti dipanggang terlebih dahulu, dan menegaskan sekurang-kurangnya setengah jam. Adalah lebih baik untuk meningkatkan masa sebanyak yang mungkin, kerana faedah bergantung kepadanya.
- Selepas masa yang telah berlalu, longkang sup, panaskan dan tuangkan dalam teh daun.
- Untuk mendapat manfaat, anda mesti minum sekurang-kurangnya beberapa kali dalam masa 20 minit. sebelum makan.
Minuman pelangsingan dengan halia dan lemon
Satu lagi varian agen berguna di mana sitrus berguna digunakan. Lemon mengandungi asid askorbik dan antioksidan, keasidan yang meningkatkan proses pencernaan dan melindungi hati daripada kesan negatif. Citrus mempunyai kesan diuretik, yang menyebabkan detoksifikasi badan. Halia dengan lemon pelangsingan mempercepatkan semua proses metabolik, mengurangkan jumlah kolesterol dan mencetuskan proses pembakaran lemak.
Bahan-bahan:
- lemon - 2 keping;
- beberapa kepingan akar;
- liter air.
Persediaan
- Dari jus sitrus memerah dan letakkan halia baginya untuk mengurangkan berat badan. Masukkan dapur dan rebus.
- Kebakaran mengurangkan sedikit dan tuangkan air. Hantar semangat lemon yang sama. Panas dan matikan api.
- Limon siap diminum sebelum makan.
Halia untuk penurunan berat badan dengan lemon dan madu
Terdapat satu lagi resipi cara yang berguna dan enak di mana komponen berguna - madu digunakan. Komposisi produk pemelihara lebah termasuk banyak bahan yang berguna, penting untuk kerja organ-organ dalaman. Madu akan menjadi pengganti berguna untuk gula, yang banyak orang mahu menambah untuk mengurangkan sensasi terbakar halia untuk penurunan berat badan.
Bahan-bahan:
- halia - 150 g;
- madu - 10-15 g;
- satu lemon.
Persediaan
- Akar tidak perlu dibersihkan dan hanya bilas dengan betul dan potong.
- Lemon slice dan kirimkan dalam pengisar bersama dengan kulitnya.
- Campurkan sitrus, halia dan tuangkan air panas. Jangan gunakan air mendidih agar tidak memusnahkan bahan yang berguna.
- Apabila minuman telah disejukkan, tambah bahan yang masih ada. Ia tetap untuk belajar bagaimana untuk mengambil halia untuk penurunan berat badan - setengah gelas sekurang-kurangnya beberapa kali sehari.
Kefir dengan halia dan kayu manis untuk penurunan berat badan
Pakar dietologi mengesyorkan bahawa semua orang yang ingin mengucapkan selamat tinggal dengan berat berlebihan kerap minum produk susu masam. Kefir mengandungi protein berguna dan meningkatkan aliran proses metabolik. Dengan penambahan rempah-rempah terbakar, ubat ajaib diperolehi yang meningkatkan aktiviti saluran penghadaman. Pelangsingan dengan halia dan yogurt dilakukan menggunakan resipi yang dibentangkan di bawah.
Bahan-bahan:
- kefir 1% - 200 ml;
- serbuk halia - 2 g.
Persediaan
- Campurkan bahan-bahan, campuran dan minuman.
- Adalah lebih baik untuk mengambil koktel seperti itu bukannya makan malam.
Minuman koktel dengan halia
Di dalam arsenal penganut gaya hidup yang sihat, terdapat sejumlah besar minuman yang boleh diminum untuk memulakan proses pembakaran lemak. Semua orang boleh menawarkan resipi unik mereka dengan mencampurkan produk yang berguna untuk penurunan berat badan dalam perkadaran yang berbeza. Koktel halia boleh dimakan selepas makan atau sebagai makanan ringan, untuk memperbaiki proses pencernaan dan pencernaan makanan.
Koktel dengan epal
Bahan-bahan:
- yogurt semulajadi - 1 item;
- madu - 10 g;
- dua buah epal;
- serbuk halia - 2-3 g;
- kapul buah - pisang.
Persediaan
- Kacau madu dalam yogurt dan perasan jus dari epal.
- Letakkan bahan-bahan lain dan campurkan semua dengan teliti menggunakan pengisar.
- Minuman koktail bukannya makan malam atau sertakan dalam sarapan bersama muesli.
Cocktail dengan oren
Bahan-bahan:
- akar - 0.5 pcs.;
- pudina - 30 g;
- buah pelaga - secubit;
- jus oren - seperempat gelas;
- jus lemon - 10 ml;
- madu dan air mendidih.
Persediaan
- Campurkan pudina yang dihancurkan, buah pelaga dan halia untuk penurunan berat badan.
- Masukkan air ke dalam campuran dan tambah bahan-bahan lain.
Kopi hijau dengan halia untuk penurunan berat badan
Di antara banyak iklan tentang keajaiban bermakna untuk membakar lemak, kopi hijau, yang menurut maklumat yang ditawarkan oleh pakar, mempunyai sifat antioksidan, meningkatkan fungsi gastrointestinal dan menggalakkan pencernaan lipid dipercepat. Doktor dan pakar pemakanan tidak menyokong pendapat ini, jadi lebih baik membincangkan penerimaan ubat seperti itu dengan mereka. Menyediakan kopi dengan halia untuk penurunan berat badan dalam masa beberapa minit.
Bahan-bahan:
- kacang kopi hijau;
- akar - 0.5 pcs.
Persediaan
- Pertama, keringkan benih dan gosok mereka. Ia perlu mengambil beberapa sudu serbuk.
- Root tanah pada parut, tambah kopi dan tuangkan segelas air mendidih. Jika minuman itu ternyata sangat tajam, maka cairkannya dengan air.
Susu dengan halia untuk penurunan berat badan
Dalam diet seseorang yang ingin menjadi lebih langsing, produk tenusu harus dimasukkan. Susu kaya dengan kalsium, dan dengan kekurangannya dalam badan, proses metabolisme menjadi perlahan. Namun, terima kasih kepada tupai ini membantu memuaskan kelaparan. Lemak mudah dan cepat diserap dan tidak memuat sistem pencernaan. Susu dan halia untuk penurunan berat badan, resipi yang telah diperiksa oleh ramai, tidak begitu panas seperti minuman yang pernah dikaji sebelum ini.
Bahan-bahan:
- susu - 200 ml;
- serbuk halia - 2-3 g;
- kayu manis - 2-3 g;
- madu.
Persediaan
- Sekiranya boleh, gunakan tongkat kayu manis, yang mesti digali dalam pengisar kopi. Serbuk semacam itu akan lebih bermanfaat.
- Masukkan kayu manis dan halia pada susu dan biarkan masak dengan api yang rendah. Adalah penting untuk kacau sekali-sekala.
- Selepas mendidih, keluarkan dari plat dan sejuk sedikit. Minum minuman dalam keadaan hangat.
Mengurangkan halia untuk penurunan berat badan
Dimasak dalam akar perapan khas, sudah biasa dengan banyak terima kasih kepada masakan Jepun. Walaupun selepas jeruk, halia tidak kehilangan sifatnya, tetapi rasanya meningkat dengan ketara, kerana ketajaman berkurang. Bagi mereka yang berminat untuk mengambil halia jeruk untuk penurunan berat badan, maka anda boleh memasukkannya ke dalam resipi untuk salad dan hidangan makanan laut, dan daging, dan juga digunakan sebagai makanan ringan mono. Ia disyorkan untuk memakannya dengan kerap.
Halia dengan bawang putih untuk penurunan berat badan
Pilihan yang paling membakar bagi orang-orang yang gigih dalam keinginan mereka untuk menjadi lebih langsing. Mengenai sifat halia telah banyak berkata, namun manfaat bawang putih dikaitkan dengan kandungan allicin, yang meningkatkan metabolisme. Minuman yang disediakan akan mengisi badan dengan tenaga, melembapkannya. Adalah penting untuk mengambil kira remedan kuat ubat yang berbahaya bagi sesetengah orang yang menghadapi masalah kesihatan.
Bahan-bahan:
- akar - 1 bahagian;
- bawang putih - 2 bahagian;
- air mendidih - 1 liter.
Persediaan
- Akar dan bawang putih parut.
- Tuangkan jisim air mendidih dan biarkan di bawah tudung untuk menuangkan.
- Bagi mereka yang berminat untuk mengambil bawang putih dengan bawang putih untuk kegunaan berat badan, maka dos adalah setengah cawan sebelum makan.