Ramai orang bertanya kepada diri sendiri: adakah mungkin untuk menurunkan berat badan tanpa diet yang ketat dan sukan yang meletihkan. Anda boleh. Contoh yang jelas ini - urut diri untuk penurunan berat badan. Kelebihan utamanya ialah pemulihan sistem limfatik badan, yang seterusnya, mengembalikan lemak subkutan dan meningkatkan metabolisme.
Bagaimana untuk melakukan urutan untuk penurunan berat badan?
Urut sendiri untuk penurunan berat badan harus terdiri daripada tidak kurang daripada 7 sesi. Dan rehat antara mereka tidak boleh lebih daripada satu hari. Adalah dipercayai bahawa untuk urutan kesan yang lebih baik dilakukan dengan tangan yang terbaik, tanpa menggunakan cara yang baik, contohnya, kain lap yang sengit atau urut istimewa.
Apabila mengurut bahagian tubuh yang berlainan, perlu diingat beberapa peraturan.
Sebagai contoh, urut manual untuk penurunan berat badan di pinggul harus dilakukan dalam kedudukan duduk. Kami meletakkan satu kaki di atas lantai, meletakkan yang lain di sepanjang sofa dan mengurutnya. Urut untuk pinggang langsing dibuat hanya dalam kedudukan berdiri, supaya tidak menyentuh organ-organ penting dengan pergerakan tajam.
Tetapi mengenai persoalan bagaimana untuk membuat urut untuk penurunan berat badan di dada - ia patut dipertimbangkan. Kelenjar susu sangat lembut, dan oleh itu tekanan yang kuat ke atasnya boleh membawa kepada kecederaan mekanikal dan lebam. Kedudukan yang betul - duduk di atas kerusi dan meluruskan dagunya. Urutan bermula dari atas ke bawah - dari klavikel ke dagu. Tetapi jangan keterlaluan - tidak lebih daripada 4-5 pergerakan berulang untuk satu sesi.
Jenis urut diri untuk penurunan berat badan
Urutan madu untuk berat badan perut adalah satu prosedur yang sangat biasa dan mudah. Sifat-sifat berguna madu tidak membenarkan ragu "keperluannya": ia menyerap dan cepat menghilangkan racun dari badan dan menghilangkan lemak berlebihan, membersihkan liang-liang. Oleh itu selepas urut itu kulit menjadi licin dan lembut. Sesi ini terhad kepada 10 minit. Tindakan utama sedang mengusap dan kesemutan. Dan sebagai bahan tambahan untuk madu, anda boleh menggunakan pelbagai minyak pati .
Urut saliran untuk penurunan berat badan diketahui pada awal abad ke-20. Ia dilakukan dalam tiga cara: cetek, mendalam dan dalaman. Ia semua bergantung kepada jumlah berat badan berlebihan dalam badan. Selepas 8 sesi, anda dapat melihat dinamika positif: selulit mula hilang, kulit dilicinkan dan urat varikos hilang. Tetapi kursus urut itu boleh diulangi tidak lebih awal daripada 2 bulan kemudian.
Urutan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah tetap. Jangan lupa tentang kesihatan anda dan berusaha untuk yang ideal!