Oleh kerana doktor mengiktiraf dalam keadaan rumah hanya kelaparan jangka pendek di atas air, kita tidak akan mempertimbangkan bahaya dan faedah puasa kering. Jika doktor melantik anda, dia akan menjalankannya di bawah kawalannya sendiri dan dia akan menceritakan mengenai manfaatnya. Kami akan mempertimbangkan faedah dan bahaya puasa basah setiap hari - satu-satunya jenis puasa yang boleh dilakukan tanpa pengawasan perubatan.
Kelaparan yang betul
Untuk berpuasa untuk membawa manfaat, anda mesti mematuhi syarat-syarat berikut dengan tegas:
- Berpuasa secara sistematik 1 hari seminggu (sebagai contoh, Ahad).
- Sebelum kelaparan selama 3 hari untuk meninggalkan semua daging, produk ikan.
- Dua hari sebelum kebuluran, elakkan kacang, kacang dan minyak.
- Hari sebelum puasa dibenarkan makan hanya bijirin, buah-buahan dan sayur - sayuran .
- Pada hari puasa, anda perlu minum 2-3 liter air yang bersih dan tidak berkarbonat, selepas setiap garam meletakkan sedikit garam di bawah lidah.
- Anda perlu keluar dari kelaparan ketika anda memasukinya, tetapi dalam urutan terbalik - pertama anda menambah buah dan bijirin, kemudian minyak dan kacang, dan hanya pada hari ketiga - semuanya kecuali daging.
Pemenuhan semua peraturan ini akan membolehkan anda mencapai manfaat kesihatan maksimum melalui puasa.
Puasa satu hari: faedah dan bahaya
Memilih cepat satu hari basah, anda menentukan sama ada ia akan membawa anda hasil positif atau negatif. Lagipun, jika anda tidak mematuhi peraturan yang ketat memegangnya, mungkin terdapat lebih banyak kesan negatif. Tetapi puasa yang betul boleh membawa kepada kesan positif seperti:
- peningkatan metabolisma;
- pembersihan perut dan usus;
- penarikan toksin dari badan;
- mudah menurunkan berat badan.
Pada masa yang sama, puasa yang berpuasa tidak akan memberi manfaat, tetapi membahayakan, jika anda menolak pintu masuk yang lancar selama tiga hari, atau anda akan keluar dengan tajam. Fakta adalah bahawa tubuh manusia cenderung kepada jadual yang teratur, dan sebarang perubahan mendadak dilihat sebagai tekanan. Sekiranya anda melecehkan diri dengan makanan, tubuh akan menakutkan penggera, anda akan berasa tidak enak, dan metabolisme akan berkurang sehingga bahaya selanjutnya akan lebih baik. Lagipun, bukannya kesan penyembuhan, anda akan mencapai hanya gangguan metabolik , yang perlu dikembalikan kepada normal untuk masa yang agak lama.
Sebelum menggunakan puasa, semak dengan doktor anda jika anda mempunyai kontraindikasi. Ada cara pembersihan yang lebih lembut, dan ini tidak boleh dilupakan.