Oats - ciri-ciri berguna

Bijirin memberikan sifat unik vitamin dan mineral. Merapikan di bawah matahari, oat menyerap semua sifat berguna dan, apabila dimakan, membantu memperbaiki badan kita. Ia sering digunakan untuk mengurangkan berat badan dan untuk tujuan kosmetik.

Oat terkenal kerana kehilangan berat badan mereka bukan sahaja dengan bijirin mereka, tetapi juga dengan batang. Ia mudah untuk membesar di bawah tingkap atau di dacha, kerana ia sangat bersahaja.

Komponen berguna untuk penurunan berat badan

Mineral dan zat yang membentuk oat yang berguna untuk bertindak organisma pada tahap yang berbeza. Secara kompleks, mereka membantu tisu untuk menghilangkan stok berlebihan, mengurangkan berat badan, memperbaiki badan dan melonggarkan sistem saraf, komposisi vitamin yang unik menjaga kulit.

1. Penurunan berat badan dengan bantuan oat didasarkan pada kandungan di dalamnya enzim semulajadi yang secara selektif bertindak ke atas karbohidrat, membantu untuk membahagikannya kepada zarah terkecil yang mudah diproses menjadi tenaga dan tidak menyebabkan deposit yang berlebihan. Dengan menggunakan bijirin yang berharga setiap hari untuk makanan, normalisasi metabolisme karbohidrat berlaku, berat badan berlebihan hilang. Oleh kerana enzim ini, pesakit diabetes mengesyorkan makanan dari oat.
2. Kehadiran polifenol dalam gandum, mengaktifkan metabolisme lemak, tisu kehilangan kedai dan menurunkan berat badan. Juga, bahan-bahan ini memudahkan penguncupan otot, yang penting ketika mengamalkan kecergasan.
3. Kandungan magnesium yang tinggi dalam oat menenangkan sistem saraf, ia mempunyai kesan yang baik terhadap latar belakang emosi. Adalah penting bagi orang yang kehilangan berat badan untuk memiliki semangat ceria dan keyakinan penuh terhadap kebolehan mereka. Mineral ini penting untuk menguatkan otot jantung dan dinding saluran darah. Oleh itu, produk oatmeat penting untuk makan dalam diet, serta mengandung dan orang tua.
4. Oat mengandungi bahan diuretik yang mempunyai sifat berguna untuk penurunan berat badan. Terima kasih kepada mereka, badan menghilangkan hanya air berlebihan dalam tisu, tanpa menjejaskan cecair intercellular berharga.
5. Bahan-bahan yang membentuk oat mengeluarkan slag dan menormalkan proses metabolik. Hidangan pada asasnya membantu untuk kehilangan bersama-sama dengan berat badan berlebihan dan toksin.
6. Kandungan serat yang besar menyebabkan saluran gastrousus bekerja dengan betul dan aktif. Dengan peristalsis yang meningkat, semua kelebihan dikeluarkan dari badan.

Ciri-ciri berguna yang lain

Vitamin A dan E yang terdapat di dalam oat seimbang supaya mereka menjaga kesihatan kulit. Kulit menjadi pemuda semula jadi, nada dan keanjalannya dipulihkan.

Dari zaman dahulu ia telah diperhatikan bahawa oat mempunyai ciri-ciri berguna untuk perut. Kompositnya menghalang keasidan yang berlebihan, dengan itu menenangkan membran mukus yang jengkel. Kesan anti-radang dicapai dengan pemisahan makanan yang betul. Ia adalah oatmeal di dalam air, makanan paling berharga untuk gastritis dan ulser.

Asid pantothenik membantu mencerna makanan dan memudahkan kerja perut. Komposisinya tidak meningkatkan keseimbangan pH, tetapi hanya membantu membelah produk ke zarah kecil yang mudah diserap oleh tubuh. Apabila kehilangan berat badan dengan bantuan oat, mekanisme ini sangat penting, kerana zarah terkecil memberi tenaga dan kekuatan dan tidak membawa kepada pengumpulan lebihan.

Sebilangan besar kalsium dalam bijirin, menjaga tisu tulang, yang sangat penting dengan diet. Dikandung dalam oat, inositol bertarung dengan plak atherosklerotik di dalam kapal dan menormalkan tekanan.

Resipi penurunan berat badan berdasarkan oat

Oat bran digunakan secara meluas untuk penurunan berat badan. Pengisaran kasar memberikan kerja yang baik dari usus, menghilangkan semua sanga. Terima kasih kepada tindakan ini, metabolisme diaktifkan secara maksimum, dan badan diselaraskan untuk penurunan berat badan.

Bubur dari bran dimasak selama kira-kira sejam di atas air. Gunakannya lebih baik pada waktu pagi, kerana pada waktu petang makanan sedemikian boleh menyebabkan kembung dan ketidakselesaan.

Merebus gandum disediakan semata-mata. 1-2 gelas bijirin diseduh dalam 1 liter air, dibenarkan untuk berdiri selama 20 minit dan mengambil setengah cawan 3 kali sehari.

Produk dari oat adalah pelbagai dan telah lama ditubuhkan di dapur kami. Sifat-sifatnya yang berguna bukan sahaja meningkatkan badan, tetapi sangat diperlukan dalam mengurangkan berat badan.