Kumpulan darah yang ketiga muncul sebagai akibat daripada penghijrahan dan pencampuran sejumlah besar kaum yang berlainan. Penduduk dengan kumpulan darah ini adalah 21%. Mereka dibezakan dengan kesabaran, fleksibiliti, rintangan tekanan tinggi. Mereka mempunyai imuniti yang kuat, kesihatan yang baik, yang harus menjadi nomaden yang sebenar, terbiasa dengan kehidupan "pada roda."
Mematuhi diet untuk kumpulan darah 3 adalah yang paling mudah. Anda boleh makan daging (kecuali ayam dan babi), produk susu yang ditapai (lebih baik tanpa lemak), bijirin (soba, jagung dalam kuantiti yang sangat terhad), kekacang, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali tomato dan labu). Minum lebih suka teh herba, jus tanpa gula. Kadang-kadang anda boleh minum teh hitam, bir, wain merah.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan pada diet untuk kumpulan darah ke-3 harus tidak mengecualikan makanan laut, babi, ayam dan permainan, gula dari diet mereka. Perhatian khusus harus dibayar kepada produk dari gandum, kerana tindak balas tubuh terhadap glutenin gandum, metabolisme melambatkan. Ini membawa kepada pengurangan dalam diet.
Untuk 3 kumpulan darah adalah herba dan salad yang sangat berguna, telur. Adalah dinasihatkan untuk mengambil suplemen magnesium dan lesitin. Diet untuk darah kumpulan 3 adalah sesuai untuk orang, dengan faktor Rh positif dan negatif.