Jika semua chakra manusia berfungsi dengan normal, maka ini adalah orang yang sihat, ceria dan bahagia. Itulah sebabnya meditasi pada chakras sangat penting, membolehkan mereka membuka dan menggunakan potensi mereka untuk 100%. Perlu diingat bahawa sebagai tambahan kepada meditasi untuk membuka chakras, terdapat meditasi pembersihan atau pemulihan chakras dan auras. Ini membolehkan anda meningkatkan tahap keseluruhan tenaga manusia dan mencapai jisim kesan sampingan yang menyenangkan.
Meditasi Chakra: Pernafasan
Dalam mana-mana meditasi untuk pembukaan chakras atau amplifikasi mereka, anda pasti akan menghadapi keperluan untuk pernafasan yang betul. Ia dicapai dengan cara berikut:
- Bernafas secara mendalam dan perlahan-lahan menghembus nafas. Panjang inspirasi dan tamat mestilah sama.
- Biasakan bernafas, berehat.
- Buat peralihan halus dari inspirasi kepada nafas dan sebaliknya: ini dipanggil berterusan pernafasan.
- Ambil beberapa minit untuk berlatih.
Semasa menggiatkan atau mengaktifkan chakra melalui meditasi, jangan lupa tentang nafas ini, dan semua teknik akan berfungsi dengan mudah untuk anda. By the way, chakra pembukaan meditasi video yang dapat anda lihat dalam artikel ini.
Meditasi untuk tujuh chakras
Pertimbangkan kaedah meditasi chakra, yang membolehkan anda menumpukan perhatian anda pada setiap chakras, yang menyumbang kepada pengukuhan dan pengukuhan mereka. Bergantung pada matlamat yang anda jalankan, anda boleh bekerja melalui chakras satu demi satu dari bawah ke bawah, atau memilih salah seorang daripada mereka dan menjalankan meditasi chakra yang disasarkan. Pertimbangkan pilihan yang kedua.
- Pilih chakra yang anda ingin bekerjasama.
- Duduk dengan selesa - lebih baik daripada teratai. Bahagian belakang harus rata.
- Bersantai sebanyak mungkin.
- Bermula dengan nafas dalam dan nafas, teruskan pernafasan berterusan.
- Berkonsentrasi perhatian anda pada kawasan di mana chakra terletak. Cuba rasakannya (tidak semua orang boleh melakukannya dengan segera).
- Jika anda melakukan semuanya dengan betul, di kawasan chakra anda akan merasa panas atau sejuk, menggelitik, tekanan atau pergerakan.
- Apabila anda merasakan perasaan ini, tumpukan perhatian.
- Terus perhatian anda selagi anda boleh.
Oleh itu, bergantung pada jumlah masa anda, anda boleh menggunakan sama ada salah satu daripada chakra, atau kesemuanya dalam urutan yang betul (semestinya bawah!). Dengan kerja biasa, anda akan merasakan chakras lebih mudah dan mudah. Sesetengah orang merasakan mereka dalam masa 5 minit, dan yang lain memerlukan beberapa minggu latihan untuk ini, jadi jangan risau, jika tidak semuanya berjalan, cuba lagi dan lagi.