Labu apabila kehilangan berat badan berfungsi sebagai sumber serat makanan, ramai pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan bukan sahaja dagingnya, tetapi juga biji yang kaya dengan nutrien dan vitamin.
Adakah labu berguna untuk mengurangkan berat badan?
Kebanyakan ahli pemakanan menjawab soalan sama ada ia mungkin untuk makan labu apabila kehilangan berat badan secara positif. Hal ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam produk ini ada asid lemak, serat dan pektin, semua bahan ini membantu meningkatkan pencernaan dan motilitas usus, menghilangkan toksin dan toksin dan mengurangkan selera makan . Apabila menggunakan labu, anda harus ingat hanya satu perkara, jika anda menambah banyak gula ke hidangan dengannya, maka anda tidak perlu menunggu pengurangan berat badan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara menyediakan makanan yang berguna dan rendah kalori yang akan mengandungi jumlah minimum karbohidrat dan lemak. Hidangan ini adalah smoothie dari labu untuk penurunan berat badan, anda boleh melakukannya dengan cepat.
Untuk membuat smoothies, anda memerlukan labu, yang mesti dikupas dan dikupas. Letakkannya dalam pengisar, sebelum dipotong menjadi kepingan yang lebih kecil, ini akan memendekkan masa memasak, kemudian pukul selama 1-3 minit. Itu saja, ia tetap hanya untuk menuangkan minuman pada gelas, dan minum. Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah 1 sudu teh kepada smoothie. madu, puri epal atau setengah pisang mashed. Adalah disyorkan untuk meminum minuman sama ada pagi untuk sarapan pagi, atau pada waktu petang, bukan makan malam, ia akan membantu menguatkan peristaltik usus dan melegakan rasa lapar . Minum lebih dari 1 gelas smoothie labu setiap hari tidak berbaloi, kerana ia boleh mencetuskan cirit-birit.
Satu lagi resipi yang indah dengan labu, sesuai untuk orang yang mengikut diet, dipanggang dengan kepingan madu. Anda perlu membersihkan labu itu, potong ke dalam kepingan kecil, tutupnya dengan lapisan madu yang hangat dan letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan. Selepas 30-40 minit hidangan akan siap, jika anda mahu, anda boleh menambah kayu manis kepadanya.