Walaupun pengiklanan dan ulasan, ramai yang masih keraguan sama ada kopi hijau kehilangan berat badan. Malah, ini adalah soalan yang agak rumit, dan agak sukar untuk menjawabnya dengan jelas.
Mengapa kehilangan berat badan dari kopi hijau?
Kopi hijau adalah kopi kering yang belum dipanggang, tidak seperti hitam, yang telah lama kita biasa. Bukan rahsia lagi bahawa komposisi produk berubah semasa rawatan haba dan dalam kes ini, ia akan menjadi mengenai perkara ini.
Kopi hijau - rekod untuk kandungan asid klorogenik . Ia adalah bahan yang membolehkan anda bercakap tentang keberkesanan kopi untuk penurunan berat badan. Hakikatnya adalah komponen sedemikian mengganggu metabolisme, lebih tepatnya, dalam metabolisme karbohidrat, dan menyebabkan tubuh mengambil tenaga untuk aktiviti penting, bukan dari sumber yang paling mudah ini, tetapi dari tisu adipose.
Adalah mudah untuk meneka dengan lebihan karbohidrat dalam diet, tubuh masih perlu menyimpannya, memindahkannya ke sel-sel lemak, dan proses itu akan berjalan di dalam bulatan: beberapa sel-sel lemak berpecah, tetapi tempat mereka segera diduduki oleh yang baru.
Sebab itu kopi hijau adalah makanan tambahan yang berkesan, tanpa diet rendah karbohidrat, tidak mungkin menikmati hasil yang cerah.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan dengan kopi hijau?
Perkara pertama yang perlu dilakukan, selepas keputusan menurunkan berat badan, adalah membuangnya dan sepenuhnya untuk melangkau dari produk tersebut:
- Sumber karbohidrat mudah:
- tepung: roti, kue, ladu, lempeng, pizza, kek dan segala-galanya, termasuk tepung gandum (kecuali roti dari biji-bijian);
- Manis: gula-gula, kek, cookies, buah-buahan kering, semua jenis gula-gula (pengecualian - buah segar).
- daging berlemak, ayam, ikan: daging babi, kambing, lemak; semua bahagian burung, kecuali payudara; mana-mana ikan berlemak;
- produk tenusu fatty: mentega, yoghurt dengan pengisi, jisim curd, dadih, semua kandungan kandungan lemak melebihi 2.5%;
- apa-apa hidangan yang telah digoreng, atau dimasak dengan banyak lemak;
- mana-mana sos: mayonis, saus tomat, dll.
Dengan diet sedemikian, makan daging dan sayur-sayuran rendah lemak, anda dengan mudah boleh membawa berat badan kembali normal, dan kopi hijau akan mempercepatkan proses ini.
Menyimpulkan, adalah mungkin untuk memberi jawapan kepada persoalan sama ada kopi hijau membantu menurunkan berat badan. Jika anda tidak mengharapkan hanya kesan minuman, dan pergi ke diet yang betul dan menambah sukan - anda akan kehilangan 100%. Tetapi jika anda minum gula-gula kopi hijau, maka kesan yang anda tidak akan dapati.