Sebelum ini, yoga kundalini adalah pengajaran rahsia yang dihantar dari guru kepada pelajar terbaik. Kundalini yoga adalah sejenis yoga Tantra, jenis yoga tertua. Kundalini juga dipanggil yoga yang pantas dan moden, kerana ia sendiri mengandungi ajaran semua arahan yogic yang lain, yoga dengan penuh kasih sayang menyebutnya berlian, di mana setiap aspek adalah ajaran yang terpisah dalam yoga.
Pendedahan tenaga dalaman
Kundalini yoga bukan sahaja keharmonian jiwa, tetapi juga kehilangan berat badan. Kelas adalah dalam bentuk latihan selang, yang terdiri daripada asana tipikal, tetapi kriyas - kompleks mudah alih, yang merupakan koleksi asana. Setiap kriya diberikan selang masa tertentu.
Bagi keharmonian, untuk ini dalam yoga kundalini penekanan yang agak kuat diletakkan pada teknik pernafasan. Yogis yang berpengalaman mengatakan bahawa tenaga yang meresap di dalam diri kita mesti membangkitkan dan terburu-buru ke atas, melalui saluran tenaga utama - ruang tulang belakang. Nah, teknik pernafasan khas, meditasi dan pose dari yoga kundalini akan membantu anda melakukan ini.
Perbezaan
Yang paling popular di dunia adalah hatha yoga - ia menonjolkan perhatian anda pada perkembangan tubuh. Matra yoga adalah yoga bunyi, tantra - bentuk visual. Oleh itu, yoga kundalini berbeza dari yoga hatha dan semua arah lain dalam itu dalam 11 minit latihan anda akan bekerja baik fizikal, dan bunyi, dan yoga visual.
Faedah
Yoga Kundalini sejak wahyu kepada komuniti dunia telah menikmati populariti yang besar dalam rawatan pelbagai penyakit psikologi. Untuk kali pertama yoga jenis ini ditunjukkan pada awal abad ke-20, dan para doktor telah memperhatikan kelebihan kaedah yang jelas.
Yoga ini boleh dipraktikkan, walaupun anda tidak mempunyai "asas", pada usia anda tidak lagi diterima untuk memulakan sukan, dan walaupun anda tidak pernah melakukan apa-apa. Dan sebagai balasan, yoga kundalini menarik kepada wanita kerana ia membantu melepaskan endorfin dan melegakan kemurungan jangka panjang, seksual
Pengasingan
Ramai ajaran yogic mengandaikan pemergian dari masyarakat untuk bersendirian dengan diri sendiri untuk menyedari bahawa ada perdamaian. Walau bagaimanapun, yoga kundalini sebaliknya menggalakkan sosialisasi, pendedahan dan mengatasi kekukuhan. Di samping itu, jenis yoga ini mengajar untuk memerhatikan, seolah-olah dari luar, untuk keinginan, fikiran dan sensasi mereka. Terima kasih kepada ini, perkara yang paling penting adalah keharmonian dengan diri sendiri.