Dalam artikel ini, kami akan memberitahu pembaca kami tentang resipi yang paling teruji dan berkesan untuk koktail yang membakar lemak untuk penurunan berat badan . Memasak mereka boleh berada di rumah dalam masa beberapa minit, dan apa yang paling menyenangkan, hasil penerimaan minuman yang berguna dan lazat tidak akan mengambil masa yang lama.
Dan yang pertama di baris - resipi untuk koktail slimming, disediakan di rumah dari sayur-sayuran dan buah-buahan hijau. Ia menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral, mengurangkan rasa lapar, dan juga membantu membersihkan tubuh tanpa merugikan kesihatan.
Koktel hijau
Bahan-bahan:
- saderi - 1 pc.;
- timun segar - 1 pc;
- epal hijau - 1 keping;
- kubis putih - 2 daun;
- lemon - 1/2 keping;
- kefir - 100ml.
Persediaan
Sayur-sayuran dan buah-buahan benar-benar dibilas, dibersihkan dari kulit dan lubang. Kemudian potong semua bahan dalam kepingan kecil dan hantarkannya ke pengisar, kemudian tuang kefir dan bawa minuman tersebut ke dalam konsistensi homogen.
Sudah tiba masanya untuk protein koktel pelangsingan, yang boleh dimasak dengan kemudahan yang sama di rumah tanpa sebarang usaha. Jika anda berminat dalam sukan dan berhati-hati memantau kesihatan anda, resipi untuk koktel ini anda hanya perlu ambil perhatian!
Protein koktel dengan strawberi
Bahan-bahan:
- susu tanpa lemak - 100 ml;
- tanpa lemak tanpa lemak - 100 g;
- strawberi segar - 50 g;
- ayam telur - 1 pc.
Persediaan
Campurkan susu skim dengan keju kotej, tambah jumlah jisim telur mentah. Kemudian kami membersihkan stroberi dari ekor dan letakkan semua bahan dalam pengisar, di mana kami membawa semua komponen koktail kepada konsistensi homogen.
Varian sejenis koktail protein pasti akan menarik minat pencinta pisang.
Koktel pisang
Bahan-bahan:
- susu - 250 ml;
- keju kotej - 100 g;
- pisang - 1 pc.
Persediaan
Whip semua bahan dalam pengisar, selepas membersihkan dan memotong pisang menjadi kepingan.
Dan untuk pencinta eksotik kami menawarkan resipi untuk koktail protein dengan mangga.
Mangga koktel
Bahan-bahan:
- keju kotej - 200 g;
- yogurt tanpa gula semulajadi - 150 ml;
- mangga - 1 pc.
Persediaan
Mangga dibasuh, dikupas dan dikupas. Kemudian letakkan buah dalam pengisar dengan yogurt dan keju cottage. Seperti biasa, pukul koktel hingga rata.
Dan akhirnya, kami telah mencapai resipi kegemaran untuk koktail yang membakar lemak untuk latihan, yang banyak atlet dari seluruh dunia mengenali sebagai sangat berkesan.
Koktel sukan
Bahan-bahan:
- susu skim - 200 ml;
- Jus jeruk segar - 50 ml;
- yogurt tanpa gula semulajadi - 100 ml;
- pisang - 1 keping;
- strawberi segar - 50 g;
- madu - 1 sudu besar. l;
- kuman gandum - 1 sudu kecil;
- serbuk protein - 2 sudu besar. l.
Persediaan
Semua bahan yang disebat dengan teliti dalam pengisar. Koktel sudah siap!
Dan, tentu saja, bercakap mengenai minuman untuk kehilangan berat badan di rumah, anda tidak boleh memberitahu tentang koktail halia popular. Hari ini kami memperkenalkan pembaca kepada dua pilihan keajaiban ini.
Pilihan 1
Bahan-bahan:
- akar halia - 1/2 keping;
- buah pelaga - secubit;
- peppermint - 30 g;
- Jus sitrus segar - 50 ml.
Persediaan
Pertama, campurkan akar halia , kapulaga dan pudina dalam pengisar. Selepas mengisar, tuangkan campuran yang dihasilkan 200 g air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Selepas minuman telah disejukkan, ia berbaloi untuk ketegangan. Sebelum setiap resepsi, kami menambah jus sitrus baru ke dalam kaca, dan, jika dikehendaki, sudu madu.
Pilihan 2
Bahan-bahan:
- akar halia - 10 g;
- timun - 1 keping;
- lemon - 1 keping;
- pudina - 20 g.
Persediaan
Semua ramuannya adalah lombong dan dikupas. Dari lemon memerah jus, akar halia dan timun dipotong menjadi kepingan nipis. Kemudian kita campurkan semua bahan-bahan dalam satu balang, isi dengan air dan biarkan untuk menanam untuk malam.