Kefir pada waktu malam untuk penurunan berat badan

Hari ini sukar untuk membayangkan seorang wanita yang tidak pernah hidup dalam diet. Sehingga kini, terdapat pelbagai jenis diet, yang sangat popular dengan wanita moden. Salah satu bahan yang paling popular, yang semakin digunakan dalam pemakanan diet adalah kefir.

Kelebihan utama menggunakan kefir untuk penurunan berat badan adalah kemungkinan menggunakannya dalam diet dengan cara yang berbeza, sebagai contoh, minum kefir untuk penurunan berat badan pada waktu malam atau pada waktu pagi pada perut kosong, serta memasukkannya dalam pelbagai hidangan diet.

Ciri-ciri berguna yogurt

Ia telah lama diketahui bahawa kefir mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi komposisi mikroflora usus kita, mempunyai sifat santai dan menenangkan yang memberi kesan kepada keadaan umum dengan baik jika anda menggunakan kefir pada waktu malam, kerana pada malam hari tubuh manusia dapat melihat bahan yang berguna dari makanan.

Kefir tidak ketinggalan di belakang produk susu masam dan sifat ubatnya. Ia sangat membantu dengan gangguan tidur , keletihan kronik dan kerosakan sistem saraf. Komposisi kefir termasuk asid amino dalam bentuk yang agak mudah dicerna, yang mudah digunakan oleh anak-anak dan orang tua.

Kefir dengan epal

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, terdapat varian makan kefir dengan epal. Tempoh pemakanan sedemikian adalah sembilan hari dan ia dibezakan dengan keparahannya, tetapi ia harus diperlakukan dengan berhati-hati.

Hari pertama, kedua dan ketiga minum yoghurt skim - satu setengah liter sehari.

Keempat, kelima dan keenam - satu setengah kilogram epal masam sehari.

Hari ketujuh, kelapan dan, terakhir, kesembilan - sekali lagi meremajakan yoghurt.

Oleh kerana diet sedemikian boleh menjadi sukar bagi tubuh, ia tidak sepatutnya bermula dengan tiba-tiba. Untuk mempersiapkan, seminggu sebelum permulaan diet epal-kefir harus makan secara sederhana, jika tidak, tubuh dapat mengalami kejutan, dan menyatakannya dalam kelemahan yang kuat.

Kefir dengan dedak

Kefir dengan bran untuk penurunan berat badan sangat berguna dan membolehkan anda cepat menurunkan berat badan. Dalam versi ini, dedak perlu dituangkan dengan air mendidih dan bertegas, kemudian, untuk menambah kefir bukan lemak. Sekiranya anda menggunakan dedak untuk sarapan pagi dengan segelas yoghurt skim, ia bukan sahaja akan menjadikan anda lebih langsing, tetapi juga meningkatkan suasana hati sepanjang hari.

Ramai orang tahu bahawa untuk makan malam, produk susu ibu sangat baik, kerana mereka sangat menghilangkan apa-apa ketidakselesaan di dalam usus dan memberi kesan yang menjejaskan kelonggaran seluruh organisma. Terima kasih kepada diet ini untuk mengurangkan berat badan dengan menggunakan kefir untuk makan malam, sangat berkesan dan selamat untuk kesihatan.