Meditasi sadar. Pada pandangan pertama, buku ini agak baik. Baik kepada sentuhan, warna-warna lembut, subjek menarik. Segala-galanya terletak pada bacaan yang selesa. Tetapi kini bab pertama meninggalkan sisa yang tidak menyenangkan. Banyak teks kering tidak kira apa-apa. Selain itu, perbezaan dalam penulisan bab pertama dan yang kedua adalah sangat ketara. Saya maksudkan bahawa bab ini ditulis oleh orang yang berbeza. Dan cara penulisan sangat berbeza. Tetapi dari bab kedua ia menjadi lebih menarik untuk membaca buku ini. Walaupun, saya tidak akan memanggil alat praktikal untuk melegakan kesakitan, buku ini membantu seseorang merasakan tubuh mereka.
Lapan bab berikutnya akan menerangkan program meditasi sedar, kerana mereka memanggilnya. Para penulis bersama mengatakan bahawa jika anda berpegang pada jadual meditasi, kesakitan akan hilang, tekanan akan berlalu. Mungkin seseorang akan menjadi lebih tenang, tetapi kerja sistematik ini mengikut jadual? Ia mengingatkan untuk mengambil ubat-ubatan - 3 kali sehari untuk 1 tablet ... Apa ini omong kosong ?! Saya tidak tahu, saya sendiri tidak suka.
Tetapi saya suka cadangan meditasi kopi. Di sini peranan tumpuan masuk akal. Oleh itu, anda boleh berlatih dalam segala-galanya, memberi perhatian kepada sensasi, persepsi, yang mempengaruhi organ-organ sentuhan dan bau, sebagai contoh. Buku ini mengandungi banyak tip praktikal, cerita. Penulis mencadangkan untuk membaca semula beberapa bab untuk meningkatkan kemahiran praktikal meditasi. Tetapi, lelaki, sangat sukar untuk dibaca, dan kali kedua saya tidak akan membacanya. Ya, dan tidak akan memberi nasihat, pada dasarnya, untuk membaca kepada rakan-rakan anda.
Marina Marinova