Pergerakan itu berguna, difahami oleh semua orang, bahkan kepada mereka yang tidak benar-benar bergerak. Tetapi pergerakan gerakan itu berbeza, dan pelbagai jenis aktiviti motor merangsang bidang yang paling pelbagai dari kesihatan kita. Kami akan memahami langkah demi langkah bagaimana penggunaan yoga .
Bagi wanita
Manfaat yoga untuk wanita disahkan walaupun oleh fakta bahawa berjuta-juta wanita di dunia terlibat secara fanatik di dalamnya. Mari kita mulakan, mungkin, dengan apa yang menggembirakan kebanyakan wakil dari separuh indah manusia: bidang seksual.
Yoga berfungsi sebagai ubat dan sebagai cara pencegahan untuk senarai keseluruhan penyakit "wanita". Jika sekurang-kurangnya:
- Yoga mengurangkan kesan-kesan PMS (mood stabil, sakit, bengkak hilang);
- melegakan keradangan pada organ panggul;
- melindungi kanser serviks, kerana ia dapat melegakan kita dari genangan darah yang berbahaya di kawasan panggul;
- menormalkan kitaran haid;
- merawat varises daripada pelvis kecil;
- Faedah yoga yang tidak dapat dijelaskan dalam pemulihan organ genital wanita selepas kehamilan ektopik.
Walaupun anda belum menetapkan diagnosis ini, yoga akan mengajar anda bagaimana untuk memiliki badan anda, cinta dan rasa. Dan juga untuk bernafas dengan betul, untuk kelihatan baik, pada akhirnya, untuk menurunkan berat badan ...
Bagi lelaki
Deskripsi manfaat yoga untuk lelaki sekali lagi perlu bermula dengan sfera seksual, kerana lelaki dia berminat, tidak kurang wanita. Asana yoga dengan sempurna mengatasi normalisasi peredaran darah di pelvis kecil, mereka melegakan genangan, yang tidak dapat dielakkan selepas hari kerja yang tidak aktif.
Ini sangat penting dalam rawatan dan pencegahan prostatitis, yang mana, satu darjah atau yang lain, hampir setiap orang menderita. Di samping itu, manfaat yoga untuk kesihatan juga boleh digambarkan dari sudut psikologi. Apabila anda berehat selepas mengamalkan yoga (dan ini tidak dapat dielakkan!), Anda akan berbeza dengan isteri, anak, rakan sekerja, kawan anda.
Saraf anda tenang kerana yoga. Sebabnya ialah untuk melakukan asanas anda bekerja dengan seluruh tubuh, yang bermaksud bahawa anda sedang bekerja pada ujung saraf terkecil dan, dengan demikian, melatih sistem saraf anda.
Dengan cara itu, di India, adalah lelaki yang terlibat dalam yoga, dan jika anda bertemu seorang wanita yoga di India, maka kemungkinan besar dia datang dari barat.
Untuk kanak-kanak
Kanak-kanak tidak tahu bagaimana untuk berehat secara sedar. Dari awal lagi, menonton anak anda, anda melihat bahawa apabila dia letih, dia sebaliknya mula membuat bunyi bising, bertengkar, pergi ke konflik , tetapi tidak berehat. Faedah yoga untuk kanak-kanak adalah bahawa ia memberi mereka pelepasan fizikal, seperti yang mereka mahu - aktif, bergerak.
Cuba anak anda melakukan senaman pagi. Anda tidak mungkin mendapat sesuatu. Tetapi dalam yoga, kanak-kanak teruja dengan keseronokan, minat sukan. Dalam latihan, mereka akan cuba membuat asana, yang tidak akan dapat sesiapa tetapi mereka.