Kami menggunakan istilah "kemurungan" begitu sering dalam ucapan kami yang seolah-olah seolah-olah, dengan tanda sedikit "tanah yang goyah di bawah," kita segera jatuh ke dalam keadaan tertekan. Orang ramai sering mengelirukan tanggapan kemurungan, mood yang tidak baik dan tekanan. Suasana buruk - ia datang dan hilang, sebab yang menyebabkan penurunan mood telah dihapuskan dan sekarang anda mabuk lagi. Dan kemurungan betul-betul dicirikan oleh hakikat bahawa tidak ada sebab yang jelas, atau ia telah lama dihapuskan, dan gambaran perasaan yang tersendiri kekal.
Gejala
Mengenai peringkat awal kemurungan, ketidakhadiran dan "rancangan Napoleon" boleh bercakap: seseorang sentiasa melontar dari satu perkara yang hebat ke yang lain, untuk kepentingan hari dalam matlamatnya hilang, dan peringatan sedikitnya mengetuai pesakit menjadi kerengsaan.
Orang yang terkena kemurungan disifatkan oleh kecurigaan yang mengejutkan, seseorang itu, oleh itu, meminta bantuan dan menunjukkan betapa kuatnya kesakitannya.
Semasa kemurungan, orang kehilangan minat terhadap hobi dan hobi, yang terlibat dalam tahun-tahun tersebut. Dalam karyanya, pesakit membuat kesilapan dan tidak boleh menumpukan perhatian.
Sekiranya anda atau saudara anda mempunyai tanda-tanda kemurungan, ingat, rawatan di rumah adalah mungkin, tetapi hanya pada peringkat awal. Selanjutnya - tanpa bantuan psikologi yang berkelayakan tidak boleh dilakukan.
Rawatan
Mari bermula dengan ubat tradisional, kerana lebih baik untuk mengatasi masalah dengan cara yang paling lembut.
Ada kemungkinan untuk menulis keseluruhan Talmud mengenai rawatan kemurungan dengan herba. Kami akan memulakan senarai sederhana kami dengan mandi untuk bersantai: 2 sudu besar. daun dan tunas poplar tuang 250 ml air mendidih, kami menegaskan 30 minit dan tuangkan ke dalam tab mandi (untuk satu mandi kita memerlukan 2 liter sup).
Terdapat juga, cara yang dipanggil, gastronomi untuk merawat kemurungan. Iaitu, perlu mengambil makanan yang menyumbang kepada penghasilan hormon kebahagiaan. Antaranya, dalam jenis tebal, pisang, jus lobak merah dan coklat hitam harus dibezakan.
Preskripsi anda untuk antidepresan selama 1 hari:
- 1 pisang;
- 250 ml jus lobak merah yang baru dimasak;
- 50 gram coklat gelap tanpa bahan tambah.
Dalam rawatan kemurungan yang cemas, ubat yang lebih berkuasa akan membantu:
- aprikot kering - 100 g;
- kismis - 100 g;
- prun - 100 g;
- campuran kacang ( badam , pistachios, kacang hijau, hazelnut) - 100 g;
- lemon - 1 keping;
- madu - 2 sudu besar.
Semua ramuan ini dicampur dan dilewatkan melalui pengisar daging (lemon bersama dengan semangat). Masukkan madu ke dalam campuran dan simpan di dalam peti sejuk. Adalah disyorkan untuk membuang limpa, sebelum permulaannya, untuk mengambil sudu penghidap ini (percaya, berkesan!) Sebelum tidur setiap hari.
Antidepresan
Jika kita bercakap tentang rawatan kemurungan, untuk sebab-sebab tertentu antidepresan datang ke fikiran, tetapi tidak pisang dan buah-buahan kering. Tidak ada gunanya mengambil antidepresan, dan mereka bekerja tepat pada prinsip semua ubat-ubatan - jika manfaat yang mereka bawa kepada pesakit melebihi bahaya, maka itu harus diambil. Berfikir untuk diri sendiri, yang lebih baik: mengalami sakit kepala, insomnia, denyutan jantung yang cepat, obsesi dan lain-lain, atau minum antidepresan dan akhirnya mendapat tidur yang cukup?
Memang benar, dari penerimaan mereka mungkin ada akibatnya. Pertama sekali - pergantungan psikologi, apabila dalam kes itu, anda segera lari untuk tablet. Tetapi itulah sebabnya antidepresan perlu ditetapkan oleh seorang doktor yang akan menilai kecenderungan anda terhadap ketergantungan psikologi, dan jualan harus dijalankan secara eksklusif dengan preskripsi.
Ingat, kemurungan tidak selamanya! Hanya anda boleh mengubah hidup anda atau mengubah sikap anda kepada kehidupan. Sekiranya sesuatu tidak sesuai dengan anda dan menyebabkan kemurungan, maka anda mempunyai kekuatan bukan sahaja untuk membantah diri, tetapi juga untuk mengatasi halangan.