Jika anda perlu menyingkirkan beberapa kilogram dalam masa yang singkat, terdapat beberapa cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan. Antara pilihan yang boleh anda pilih yang paling sesuai untuk tubuh anda.
Pilihan Warna
Cara cepat dan berkesan untuk menurunkan berat badan akan membantu menurunkan berat badan sebanyak 3 kg. Sebab utama - setiap hari anda perlu makan produk dengan warna tertentu, yang mengandungi beberapa kalori.
- Hari pertama berwarna putih. Contoh produk yang dibenarkan: produk skim susu, telur putih, ayam dan sebagainya.
- Hari kedua adalah kuning . Produk yang dibenarkan: wortel, oren, epal kuning.
- Hari ketiga adalah merah. Contoh produk: daging, lada, delima, limau gedang dan sebagainya.
- Hari keempat adalah ungu. Anda boleh makan: aubergine, kaviar kurma hitam dan sebagainya.
- Hari kelima adalah hijau. Produk yang dibenarkan: timun, kiwi, sayur-sayuran, salad, anggur .
- Hari keenam adalah oren. Contoh produk: sama seperti pada hari kuning.
- Hari ketujuh tidak berwarna. Ia dibenarkan untuk minum hanya air.
Buckwheat
Ini adalah cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan, yang sangat popular dengan gadis-gadis moden. Anda boleh memakan banyak porridges yang anda mahu setiap hari sehingga anda merasa lapar. Bubur boleh dimasak atau direbus dengan air mendidih selama beberapa jam. Tetapi anda tidak boleh menambahnya dengan sesuatu, ia mengenai garam dan minyak. Pada bijirin biasa anda boleh kehilangan sehingga 3 kg berat berlebihan.
Cara menurunkan berat badan yang berkesan
Selalunya, wanita menggunakan herba dan menyediakan dari mereka teh dan pelbagai decoctions, contohnya, dari dandelion, hijau, serta teh dari beberapa jenis herba. Satu lagi ubat popular yang membantu mengurangkan berat badan adalah lemon .
Untuk memahami cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan untuk anda, cubalah beberapa dari mereka dan buat kesimpulan, berdasarkan hasilnya.