Perkara yang paling menghina yang orang Greek kuno boleh mengatakan tentang seorang lelaki adalah "dia tidak boleh membaca atau berenang." Sememangnya, orang yang tidak tahu apa-apa di dataran itu tidak boleh dipanggil rakyat dan tidak mempunyai hak untuk mengundi. Mungkin, ini adalah hujah pertama yang memihak kepada berenang di kolam renang - untuk dapat berenang.
Walaupun kita terus takut jerung dan kilat, walaupun kedua-dua fenomena ini tidak dapat bersaing dengan penyembelihan dengan jumlah orang yang tenggelam, nampaknya adalah benar-benar masa untuk kita belajar berada di dalam persekitaran air.
Penggunaan kolam untuk angka itu
Kami tidak akan memecahkan, sebenarnya majoriti orang berani untuk berenang kerana manfaat kolam untuk penurunan berat badan. Untuk mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas tubuh dan kesan buruk terhadap sel-sel lemak telah direalisasikan lagi, kita akan menyuarakan apa yang sedang berlaku kepada kita di dalam air:
- Apabila mengatasi jarak 1500 m, penggunaan kalori adalah kira-kira 500 kcal.
- Rintangan air adalah 75 kali lebih tinggi daripada udara, yang bermaksud bahawa apa-apa tindakan yang dilakukan dalam persekitaran ini memerlukan usaha lebih dari 75 kali daripada di darat. Dalam hal ini, dan memulakan proses pembakaran lemak.
- Manfaat lain dari kolam renang dan renang (selepas semua, ia adalah di kolam renang - ia belum lagi berenang) adalah bahawa pernafasan adalah dengan mempercepatkan, malah bahagian-bahagian paru-paru yang "berehat" semasa kehidupan biasa terlibat. Ini sangat baik dan berguna, kerana darah yang oksigen masih menyimpan metabolisme untuk masa yang lama pada kadar yang dipercepatkan.
- Tetapi, mungkin, pukulan yang paling tegas terhadap berat badan berlebihan disebabkan oleh pemindahan haba, peningkatan air sebanyak 80%. Seseorang yang wujud dalam keadaan seperti homeostasis - keinginan badan untuk konsisten. Ini juga terpakai kepada suhu - air sentiasa sejuk, dan badan membakar lebih banyak kalori untuk meningkatkan suhu.
Kolam adalah sukan yang sangat lembut, dan bukan sukan, tetapi hobi. Kolam lebih selamat daripada berjalan, kerana anda benar-benar perlu membuat banyak usaha ke dalam air untuk menyakiti diri sendiri, dan semasa berjalan, anda hanya dapat tersandung, dan kemudian semuanya seperti biasa - "jatuh, bangun, plester."
Di dalam air, anda sentiasa berada dalam kedudukan mendatar - dan 100% ini melegakan tekanan dari keseluruhan tulang belakang.
Mungkin, setelah menyenaraikan semua manfaat yang luas di kolam, seseorang juga harus menyebutkan bahaya. Ia adalah minimum, tetapi tanpa di mana-mana sahaja.
Air di dalam kolam diklorinasi, jadi cuba berenang supaya air yang sedikit dapat menembusi dalam diri anda. Selepas kolam renang (seperti, sesungguhnya, sebelum), anda perlu mandi untuk mencuci peluntur ini dari kulit.
Kolam adalah tempat kesesakan sejumlah besar orang, yang bermaksud jangkitan, kulat dan jangkitan lain. Berjalan dalam selipar yang anda pakai hanya di kolam renang , jangan lupa untuk memakai topi (walaupun ini tidak meningkatkan peluang untuk berkenalan dengan orang asing yang cantik).
Nah, pada akhirnya, masukkan dan biarkan kolam dengan berhati-hati, kerana segala-galanya basah dan licin. Adalah bodoh untuk menghabiskan masa dalam persekitaran yang paling selamat untuk badan - air, dan kemudian menghidupkan kaki.