Pernahkah anda berfikir tentang apa makanan peribadi dan mengapa ia diperlukan? Lagipun, tidak rahsia lagi bahawa pelbagai institut makanan telah mengatakan kata mereka untuk jangka masa yang panjang dan telah menetapkan bahawa ia perlu untuk dimakan. Faktanya ialah ini adalah pilihan purata yang tidak mengambil kira ciri-ciri badan anda. Ini amat sesuai untuk orang yang mempunyai pelbagai penyakit kronik.
Bagaimana untuk memilih diet peribadi?
Untuk memastikan bahawa diet peribadi anda sebenarnya dibuat secara peribadi untuk anda, disarankan untuk bertemu dengan pakar pemakanan atau pakar dalam pemakanan yang sihat. Sebagai peraturan, semua pilihan elektronik tidak mengambil kira spektrum penuh ciri-ciri tubuh anda, jadi anda akan dihantar hanya sedikit diselaraskan (sekurang-kurangnya diperbetulkan!) Versi diet piawai pemakanan yang betul .
Pemakanan peribadi untuk penurunan berat badan dalam versi klasik mengambil kira semua ciri-ciri tubuh, matlamat dan keutamaan orang itu sendiri, tidak termasuk produk yang tidak sesuai atau menyebabkan tindak balas badan. Seluruh sistem adalah berdasarkan kepada keperluan harian sebenar badan anda dalam kalori, yang dikira oleh formula khas.
Mewujudkan diet peribadi
Untuk membuat pemilihan diet peribadi, seorang pakar, pertama sekali, akan menjalankan kajian menyeluruh. Senarai ini akan termasuk soalan-soalan seperti berikut:
- Pakar itu akan tahu berapa umur anda, apa badan anda, ibu bapa anda, kepada siapa anda lebih serupa.
- Ia juga penting bahawa anda mempunyai penyakit kronik, terutama yang berkaitan dengan organ-organ saluran gastrousus.
- Seorang pakar akan mengetahui diet biasa anda untuk menentukan apa masalah anda.
- Peranan besar dimainkan oleh fakta bagaimana cara hidup gaya hidup anda, sama ada anda melakukan sukan,
Sama ada ramai yang berjalan kaki. - Soalan seterusnya biasanya merangkumi toleransi makanan - banyak orang tidak bertolak ansur dengan susu atau mempunyai reaksi terhadap roti, buah-buahan, sayuran atau apa-apa lagi.
- Seterusnya, pakar mendapati sama ada seseorang itu vegetarian atau vegan.
- Selepas itu, soalan umum tentang keutamaan diet mengikuti.
Semakin tepat dan jujur anda menjawab semua soalan, lebih baik anda akan dapat membuat diet peribadi. Adalah penting untuk tidak terlepas apa-apa yang memihak kepada ciri-ciri yang paling pelbagai badan anda, dan juga menyebutkan apa yang anda anggap secara peribadi penting (contohnya, keinginan untuk tumbuh rambut atau ketidakupayaan untuk hidup tanpa manis). Ini adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang tidak sesuai dengan sistem kuasa purata.