Sehingga kini, terdapat sejumlah besar diet (kira-kira 4 ribu), tetapi masalah berat badan berlebihan masih relevan. Kemudian mungkin anda perlu memberi perhatian kepada cara lain yang anda boleh menghilangkan pound tambahan?
Aromedite Hirsch
Kaedah penurunan berat badan ini dicipta oleh pakar psikiatri Amerika Alan Hirsch. Untuk masa yang lama dia mempelajari kesan pelbagai bau pada tubuh manusia. Selepas beberapa eksperimen, dia menentukan rasa, yang membolehkan seseorang berasa lebih puas terlebih dahulu.
Menurut Alan, penyebab utama makan berlebihan dan berlebihan adalah kelaparan emosi, kerana ia adalah orang yang membuat makanan ringan dan, dalam makanan utama, tidak berguna.
Sebab untuk makan berlebihan:
- tekanan berterusan;
- kekurangan emosi positif;
- cara hidup yang salah.
Nasihat yang luar biasa
Untuk menekan selera makan, psikiatri menawarkan kaedah yang luar biasa: selepas anda makan coklat anda tidak perlu membuang pembungkus. Ia mesti dibawa dengan anda dan sebaik sahaja anda mahu makan sesuatu, hanya menghidu pembungkus itu. Bau coklat sempurna menekan selera makan. Tindakan kaedah ini diuji pada sukarelawan. Hanya sebulan dengan bantuan pembungkus dari orang coklat boleh kehilangan sehingga 5 kg berat badan berlebihan.
Satu lagi kaedah yang berkesan: hidangan tinggi kalori boleh digantikan dengan hidangan pemakanan, perkara utama adalah untuk menjaga bau. Dan ini boleh dilakukan dengan bantuan pelbagai rempah ratus.
Kaedah asas diet aroma Hirsch
- Sebelum setiap hidangan, lakukan sesi aromaterapi. Terdapat sejumlah besar aroma yang mengurangkan selera makan, contohnya, pain, pala, epal hijau, buah sitrus, dan lain-lain. Memperoleh botol dengan salah satu daripada bau ini di farmasi dan terhirup dalam ke dalam lubang hidung selama 15 minit. sebelum makan.
- Juga, pastikan untuk mencium makanan sebelum makan, ambil beberapa nafas dalam. Oleh itu, anda akan menipu otak, kerana ia akan berfikir bahawa anda sudah mula makan. Terima kasih kepada ini, perasaan tepu akan datang lebih awal.
- Makan perlahan-lahan, teliti mengunyah setiap bit. Anda harus menikmati makanan, rasa rasa dan aroma yang sepenuhnya. Terima kasih kepada ini, anda bukan sahaja akan tepu dengan makanan, tetapi juga mendapat keseronokan dari prosesnya. Selepas beberapa ketika anda akan melihat bahawa untuk merasakan ketepuan anda tidak perlu makan banyak, tetapi sebilangan kecil.
- Semasa memasak, tambah rempah semula jadi untuk mengubah rasa dan aroma hidangan. Ia juga disyorkan bahawa makan makanan panas, kerana ia berada dalam keadaan sedemikian rupa sehingga haruman produk terungkap sepenuhnya.
- Elakkan penggunaan pelbagai makanan dan makanan segera, kerana ia termasuk pelbagai penambah rasa dan bau, yang menyebabkan selera makan yang kuat. Akibatnya, anda makan lebih banyak daripada yang anda mahukan.
- Semasa makan, anda mesti tertumpu dan diserap dalam proses penyerapan. Ia tidak disyorkan untuk makan di hadapan TV atau semasa perbualan, kerana anda tidak boleh mengawalnya
jumlah makanan yang dimakan.
Selepas beberapa ketika, badan akan dibina semula dan anda tidak perlu memuaskan psikologi, tetapi hanya kelaparan fisiologi. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk makan sebahagian kecil. Sebelum memulakan apa-apa penurunan berat badan adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor.
Sekiranya anda mengikuti peraturan-peraturan mudah ini, aroma pemakanan Hirsch, kemudian selepas penghadaman, metabolisme akan bertambah baik, dan sudah tentu anda akan menghilangkan pound tambahan. Jika anda terus menggunakan prinsip-prinsip varian penurunan berat badan ini, berat badan tidak akan kembali.