Bubur adalah produk lazat dan mudah dicerna. Bagi oatmeal, ia harus diperhatikan bahawa ia mengandungi banyak mikroelen dan vitamin yang berguna. Kroup ini penuh dengan karbohidrat dan protein yang "betul", jadi hidangan yang dibuat darinya sangat berkhasiat, tetapi pada masa yang sama rendah kalori dan pemakanan. Terutamanya mereka disyorkan kepada orang-orang yang tegas mengikut angka tersebut. Mari cari tahu cara memasak oat di atas air.
Bubur oat di atas air dengan buah beri
Bahan-bahan:
- oatmeal - 1 item;
- air - 2 barang;
- beri - 300 g;
- gula - 3 sudu besar. sudu;
- mentega - 2 sudu besar. sudu.
Persediaan
Kami tuangkan air ke dalam kuali, letakkan di atas api, tunggu sehingga mendidih, dan kemudian, dalam bahagian kecil, tuangkan pantat itu dan masak selama 20 minit sehingga siap, kacau sentiasa. Masukkan gula, mentega dan kacau dengan teliti. Sebelum berkhidmat, kami menghiasi bubur dengan buah segar. Hidangan ini, dengan segala cara, akan mengangkat semangat semua orang dengan hanya satu pandangan selera luar mereka!
Resipi untuk oat di atas air
Bahan-bahan:
- oatmeal - 1 item;
- air - 2,5 item;
- garam - secubit;
- mentega.
Persediaan
Oleh itu, untuk membuat oat di atas air, ambil bonggol itu, basuh dengan teliti, masukkannya dalam periuk, tuangkan air sejuk dan masak, kacau sekali-sekala, dengan api yang rendah. Sebaik sahaja bubur perlahan-lahan mulai menebal, buang secubit garam, kacau dengan baik dan tutup dengan penutup. Sebelum berkhidmat, tambah sekeping mentega kecil.
Bubur madu di atas air
Bahan-bahan:
- oatmeal - 1 item;
- air - 5 barang;
- garam;
- mentega;
- madu - 3 sudu kecil.
Persediaan
Air dicurahkan ke dalam periuk, pada api perlahan membawa ke dalam mendidih. Selanjutnya kita mencurahkan oat , garam dan masak, kacau sentiasa, sehingga siap. Sebelum berkhidmat, letakkan sedikit madu cair dan sekeping mentega.
Oat dengan susu pekat
Resipi ini untuk hidangan yang lazat pastinya akan merayu kepada semua kanak-kanak. Jangan lupa bahawa makanan ini bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat tinggi kalori dan berkhasiat!
Bahan-bahan:
- oatmeal - 1 item;
- air - 5 barang;
- susu sejat - 4 sudu besar. sudu.
Persediaan
Alur-alur dadah perlahan-lahan tuangkan menetes nipis ke dalam air mendidih, terus bercampur dengan sudu. Masak selama 15 minit, kemudian bubur panas tambah susu pekat dan kocok dengan teliti.
Oatmeal yang lazat di atas air dengan epal
Bahan-bahan:
- kepingan oat - 100 g;
- air - 200 ml;
- garam, gula - secukup rasa;
- epal hijau - 1 keping;
- kismis - 50 g;
- tanah kayu manis - secukup rasa;
- minyak zaitun - 0.5 tsp.
Persediaan
Jadi, kita membawa air ke dalam mendidih, letakkan garam dan gula secukupnya. Sebelum terlebih dahulu, bilas kismis, kupas sisa tangkai bunga, masukkan ke dalam cawan dan tuangkan air mendidih yang curam. Dalam air mendidih, tuangkan serpihan oat dan masak sehingga dimasak dengan api kecil
Perhatikan bahawa bubur oat adalah yang terbaik dan paling mudah untuk dimasak dalam tepung khas dengan bahagian bawah tebal atau kuali dengan lapisan tidak lekat. Jadi ia tidak membakar sama sekali, dan hidangan akan lebih mudah dibasuh, tanpa menggunakan usaha yang tidak perlu.