Bolehkah saya sembuh dari tembikai?

Semangka adalah buah beri terbesar yang wujud dalam alam semula jadi. Menggabungkan vitamin, mineral dan asid amino yang paling penting, semangka mempunyai manfaat yang besar kepada kesihatan manusia. Berry ini membersihkan badan toksin, garam berbahaya, toksin, mengembalikan metabolisme, adalah diuretik yang sangat baik, membersihkan buah pinggang, mengeluarkan pasir dan batu kecil dari mereka. Dan, tentu saja, banyak peminat makanan istimewa berair ini berminat sama ada anda boleh sembuh dari semangka.

Kandungan dan kandungan kalori

Beri manis ini adalah produk kalori rendah, 90% berasaskan air. Dalam 100 gram pulpa semangka hanya 37 kcal, ia boleh memecahkan lemak, membina proses metabolik, membersihkan badan toksin, logam berat dan garam, jadi buah ini sesuai untuk makan dengan diet.

Dengan kalori yang rendah, semangka menawarkan "sejambak" keseluruhan nutrien asas:

• vitamin A, C, E, PP, kumpulan B;
• microelements;
• asid organik;
• kanji;
• pectin;
• serat;
• karotena;
• serat makanan;
• gula semulajadi.

Dalam 100 g tembikai:

• protein - 0.7 g;
• lemak - 0.2 g;
• karbohidrat - 10.9 g.

Makan buah beri ini meningkatkan komposisi darah dan nada vaskular, membantu dengan rawatan gastritis, ulser perut, gout, aterosklerosis, anemia, reumatik, obesiti , pelbagai penyakit hati, buah pinggang dan jantung. Menggunakan semangka dalam diet anda, anda juga mengurangkan kolesterol dan menguatkan penglihatan anda.

Adakah mereka semakin baik dari tembikai?

Tembikai terutamanya terdiri daripada air, jadi ia tidak menyumbang kepada pengumpulan dan pemendapan lemak, dan hanya boleh membawa kepada penampilan edema dan melimpahnya bendalir dalam tubuh. Walau bagaimanapun, anda boleh pulih dari semangka jika:

1. Snek merawat juicy ini dengan roti atau roti manis. Sangat banyak seperti gabungan ini, tetapi dalam kes ini, keuntungan dalam berat badan dijamin, dan bukan dari tembikai, tetapi dari produk tepung, yang, seperti yang diketahui oleh semua orang, sangat kalori. Dengan cara ini, pembina badan memperoleh dan mengekalkan berat badan mereka, dengan menggunakan hanya semangka dalam makanan ringan dengan sebiji roti atau produk tepung lain.
2. Jangan makan beri dengan jeruk. Banyak gourmets suka tembikai, dibersihkan dengan garam, tetapi ini boleh membawa kepada pembentukan edema yang kuat, yang boleh menyebabkan berat badan berlebihan.
3. Menyerah kepada rasa lapar. Selepas anda mencantikkan buah beri yang besar ini, anda dapat mengatasi rasa lapar, jadi anda perlu cuba untuk menahan diri dari makanan yang berlebihan.
4. Terdapat semangka dalam jumlah yang tidak terhad. Nampaknya buah ini mengandungi hampir sama air, bagaimana pula anda boleh sembuh dari ini? Pada 100 gram - 37 kalori, pada dasarnya angka kecil, tetapi rata-rata buah tembikai berat 5-6 kilogram, dan untuk makan beri ini dalam satu helah tidak begitu sukar, dan ini adalah hampir satu kalori harian. Selain janin ini, kami juga makan makanan lain sehari, yang bermakna kami melebihi pengambilan kalori yang dibenarkan, dari mana kilogram tambahan diambil.

Itulah cara mereka menjadi lebih baik dari tembikai, dan itu penggunaan buah manis dan berair ini tidak menyebabkan berat berlebihan yang anda perlukan:

1. Cuba makan semangka antara makanan utama, kerana jika anda tidak mencampurkannya dengan makanan lain, lebih baik diserap oleh tubuh kita dan membawa hanya satu manfaat.
2. Untuk mengatur diet berasaskan buah beri ini. Bahawa dari penggunaan air-melon juga dapat dilihat, perlu menggunakannya pada hari pemunggahan dan pada diet mono. Semangka adalah diuretik yang sangat baik, membantu membersihkan tubuh racun, dan ini, seperti yang diketahui, membawa kepada penurunan berat badan yang cepat.