Berapa banyak kalori dalam madu?

Sudah tentu, ramai di antara kamu dapat mengagumi kelelahan lembut kelezatan emas ini, apabila anda mengisi sudu dan bernafas dalam aroma madu segar.

Yang paling semula jadi dari semua gula-gula, yang paling aktif dari semua ubat-ubatan, yang terbaik dari produk kosmetik - semua ini adalah madu. Produk paling murni, ciri-ciri berguna dan perubatan yang telah diketahui sejak zaman purba.

Dan di sini, seperti yang mereka katakan, anda akan menemui kelezatan untuk rasa dan warna anda. Buckwheat, linden dan maple, akasia dan gunung berapi dan banyak lagi. Pilih keinginan anda.

Daripada madu berguna?

Madu adalah gudang sebilangan besar vitamin dan unsur surih. Di sini kita bertemu dengan asid folik dan pantotenik, vitamin B, vitamin C dan K, karotena. Juga, madu kaya dengan kalsium, yodium dan besi, sangat diperlukan untuk tubuh kita, mempromosikan pembebasan hempedu, yang menyebabkan penggunaan rizab lemak, adalah julap ringan, meningkatkan daya tahan tekanan dan meningkatkan mood, meningkatkan penghadaman dan diserap dengan baik.

Kandungan kalori madu (dalam 100 g kira-kira 315 kcal) terutamanya karbohidrat, yang diwakili oleh fruktosa, gula dan glukosa. Oleh itu, walaupun produk yang berguna dan semulajadi ini akan agak terhad digunakan. Dalam 1 sudu teh madu mengandungi kira-kira 30 kcal, manakala sudu gula mengandungi kira-kira 20. Tetapi kerana rasa yang kaya, anda akan mengurus 1-2 sudu barang, jadi lebih baik memilih madu daripada gula.

Pakar pemakanan mengesyorkan kehilangan berat termasuk dalam diet anda adalah madu. Ia mudah dicerna, bersorak dan menyuburkan otak. Walaupun kandungan kalori yang tinggi, ia mengandungi bahan yang membantu melawan pound tambahan. Lebih baik jika anda menggunakan madu dengan air atau susu, kerana lebih mudah dicerna. Dan ingat, dengan diet, anda boleh makan madu dan lebih baik daripada kek, gula-gula, coklat dan soda.

Minuman dengan madu untuk penurunan berat badan

Sehingga kini, minuman dengan madu untuk penurunan berat badan telah menjadi popular. Sebagai contoh, sebelum tidur dan beberapa jam sebelum makan, adalah disyorkan untuk minum minuman yang diperbuat daripada air, madu dan lemon. Salah satu minuman diet popular dipanggil Hydromel. Anda akan memerlukan 100 g madu, 1 lemon dan 1 liter air masak, sebaik-baiknya jika panas. Minuman itu membersihkan saluran dan saluran gastrousus dari toksin dan toksin, menguatkan sistem imun dan meningkatkan nada, dan juga merupakan ubat cepat untuk limpa.

Baru-baru ini, kayu manis dan madu digunakan. Minuman semacam itu dapat mengembalikan tubuh selepas senaman dan mengurangkan selera makan. Dalam segelas air panas, tambahkan satu sudu teh kayu manis, biarkan untuk menyiram selama beberapa jam. Sebelum digunakan, tambah satu sudu madu dan, minum untuk penurunan berat badan sudah siap. Untuk diminum, disyorkan sebaik sahaja kebangkitan di perut kosong setengah gelas dan selama setengah jam sebelum tidur bahagian kedua. Dengan cara ini, kayu manis membantu dalam merawat penyakit saluran gastrousus dan saluran pernafasan, mempercepatkan metabolisme dan menghilangkan toksin dari badan.

Dan akhirnya kami akan memberi nasihat berguna. Madu adalah alergen terkuat, oleh itu ia dikontraindikasikan pada orang dengan alahan dan ibu menyusu. Cobalah untuk membeli madu dari beekeepers atau apiaries, untuk mengecualikan kemungkinan tersandung pada palsu. Jangan simpan perlakuan terlalu lama, selepas setahun ia kehilangan harta benda yang berguna.