Bagaimanakah, jika anda adalah pencari ego?

Ada wanita yang makanannya adalah dadah yang sebenar. Demi kek kegemaran mereka bersedia untuk hampir apa sahaja. Kemungkinan besar, ia menunjukkan gangguan makanan atau bahawa anda adalah orang bodoh.

Tanda-tanda ketergantungan makanan

1. Makanan adalah untuk anda galakan atau penghiburan.

Sekiranya dalam hidup ada masalah atau masalah, maka untuk menenangkan anda pergi ke peti sejuk. Juga, anda berkelakuan jika sesuatu yang baik telah berlaku dalam hidup anda, iaitu, anda menggalakkan diri anda untuk makan.

2. Anda makan tanpa berasa lapar.

Jika anda pergi ke dapur, anda akan melihat makanan, maka anda pastinya memakannya, tetapi pada hakikatnya, pada ketika itu, tidak ada keinginan yang sama. Terdapat hari-hari apabila anda sentiasa mengunyah sesuatu.

3. Kadang-kadang anda tidak mengawal jumlah yang dimakan.

Dari semasa ke semasa memanjakan diri anda dengan lazat yang lazat, tetapi jika hari cuti tersebut anda telah berjalan dengan kerap, ini mungkin menjadi tanda egoisme. Sebab-sebab gangguan tersebut boleh berbeza, contohnya diet ketat, kebosanan, dll.

4. Di khalayak ramai, anda makan dengan betul.

Semasa pertemuan dengan rakan-rakan di pinggan anda, sentiasa makanan yang berguna dan dalam kuantiti yang kecil. Tetapi apabila anda pulang, anda mula makan berlebihan, dan dalam kilat anda boleh makan segala yang ada di dalam peti sejuk: daging, pasta , sosis, ikan, kek, kerepek, dll.

5. Gema zaman kanak-kanak "lapar".

Anda tidak pernah meninggalkan makanan di dalam pinggan dan makan segalanya tanpa mengira saiz hidangan. Juga, anda tidak pernah melepaskan diskaun untuk makanan, kerana terdapat peluang untuk membeli produk kegemaran anda 2 kali lebih murah. Semasa lawatan cuba makan, seberapa banyak yang mungkin, seolah-olah dalam simpanan.

Sebab-sebab egoisme

  1. Selalunya ramai ibu bapa cuba memberi makan anak-anak mereka melalui kekuatan, kadang-kadang kebiasaan ini berlaku bersama mereka dan menjadi dewasa. Seorang lelaki makan, kerana ia sangat diperlukan, dan bukan kerana rasa lapar.
  2. Kelaparan psikologi. Kadang-kadang ia adalah makanan yang orang mencari penyelesaian kepada masalah mereka, terganggu dari tekanan, melupakan kegagalan, dan bersembunyi dari kesepian.
  3. Kadang-kadang kelaparan makanan dapat dikelirukan dengan seksual. Selalunya, keperluan seks, ramai wanita hanya berjisim. Ini terpakai bukan sahaja kepada wanita tunggal, tetapi juga kepada mereka yang mempunyai hubungan.

Apa yang perlu saya lakukan?

Kadang-kadang untuk menghilangkan kebergantungan ini, satu keinginan tidak mencukupi, walaupun kesadaran masalah itu adalah langkah pertama di jalan menuju kesuksesan. Untuk sembuh egoisme, seseorang mesti berpaling kepada ahli psikologi, sama seperti ketagihan atau alkoholisme. Pakar akan membantu mencari sebab untuk kemunculan pergantungan ini, dan akan mencadangkan cara menyelesaikan masalah ini.

Tugas anda adalah untuk mengubah hidup anda dengan langkah kecil tetapi pasti dan mula makan dengan betul. Terima kasih kepada ini, anda bukan sahaja akan menurunkan berat badan, tetapi memperbaiki kesihatan dan keadaan psikologi anda, dan kehidupan akan bermain dalam warna yang sama sekali berbeza.

Beberapa tip untuk pemakanan yang betul

  1. Menjalankan semakan semula peti sejuk, membuang semua produk yang berbahaya dan cuba untuk tidak membelinya lagi. Oleh itu, godaan untuk makan sesuatu haram dikurangkan kepada minimum.
  2. Mempelbagaikan diet anda, walaupun ia termasuk produk yang sama sekali berbeza: daging, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin , makanan laut, dll.
  3. Makan sedikit, sekurang-kurangnya 4 kali sehari. Terima kasih kepada ini, anda tidak akan berasa lapar, dan sekali lagi anda tidak akan mendapat keraguan itu. Hanya dalam kes ini, pastikan untuk mengawal saiz bahagian, mereka tidak sepatutnya besar.
  4. Belajar untuk memasak sangat lazat, tetapi hidangan yang betul. Hari ini, terdapat sebilangan besar resipi dari produk yang tersedia yang boleh disediakan oleh wanita untuk kali pertama berdiri di belakang dapur.

Usaha kecil dan keinginan, dan anda pastinya akan menyingkirkan kebergantungan ini dan belajar untuk mendapatkan kesenangan dari makanan dan kesenangan yang munasabah.