Sering kali orang cenderung untuk merumitkan kehidupan mereka sendiri, sementara mungkin untuk menyelesaikan masalah yang sangat sederhana. Contohnya, ramai gadis bersedia minum pil dan ubat yang dipersoalkan untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan, dan bukannya menggunakan air minuman yang mudah dan murah untuk penurunan berat badan.
Mengapa air berguna untuk mengurangkan berat badan?
Apabila jalan keluar yang betul seolah-olah terlalu mudah, ia sentiasa sukar untuk mempercayainya, Ramai keraguan - air yang berguna untuk kehilangan berat badan? Jawapannya tidak jelas - ya! Dan faedah penggunaannya jauh lebih besar daripada yang kelihatannya pada pandangan pertama.
Peratusan yang sangat kecil orang mengamati norma minum. Berapa banyak air yang anda minum sehari? Beberapa gelas, dan kemudian dalam bentuk teh? Seperti yang anda ketahui, sehari untuk minum 2 liter cecair - dan jumlah air mudah atau mineral untuk penurunan berat badan akan menjadi pilihan ideal. Terdapat banyak akal dalam perkara ini.
Seperti yang anda ketahui, seseorang adalah 80% air, dan air terlibat dalam banyak proses metabolik badan. Jika ia sentiasa memasuki dan beredar, ia tidak dapat dielakkan membawa kepada peningkatan metabolisme. Dan apabila metabolisme berfungsi dengan cepat, semua bahan yang masuk diproses dengan cekap dan tenaga digunakan, dan tidak disimpan sebagai "simpanan" dalam bentuk deposit lemak di pinggang atau pinggul.
Satu lagi sebab untuk menggunakan air rebusan yang sejuk untuk penurunan berat badan adalah penindasan isyarat kelaparan palsu. Bukan rahsia lagi bahawa lelaki moden makan lebih banyak daripada keperluan badannya dan ada beberapa sebab untuk ini. Pertama, kita sering mengelirukan isyarat dahaga dan kelaparan, dan bukannya minum air, kita memutuskan untuk mempunyai snek. Kedua, kita dikelilingi oleh terlalu banyak godaan - spesies dan bau makanan yang menarik, tetapi berbahaya dan berlebihan. Dan tidak semua wanita boleh menolak godaan sedemikian. Dalam setiap kes ini, penggunaan air adalah sangat membantu. Sekiranya anda tidak pasti bahawa anda lapar, tetapi anda mempunyai nafsu makan , minum segelas air - kelaparan dan kehausan palsu akan berlalu, dan mungkin ternyata bahawa tubuh anda tidak memerlukan makanan.
Di samping itu, mahu memperkuatkan aktiviti otak, kami sering menjangkau coklat atau kacang, tetapi ini adalah kalori tambahan! Cukuplah ia adalah air yang membantu menyegarkan minda dan merangsang aktiviti mental. Kali seterusnya cuba meninggalkan coklat yang memihak kepada segelas air, dan anda pasti akan menghargai keberkesanannya! Bukan untuk apa-apa pada persidangan walaupun tahap paling serius dibenarkan kehadiran sebotol air mineral di atas meja setiap peserta.
Apakah air yang terbaik untuk menurunkan berat badan?
Terdapat banyak pilihan, walaupun kita hanya mempertimbangkan perbezaan suhu. Walaupun tidak ada konsensus mengenai apa yang - ais, hangat, air panas untuk penurunan berat badan lebih berkesan. Satu perkara yang jelas: pilihan terlalu sejuk tidak sesuai dengan mereka yang menderita
penyakit kronik tekak, dan panas, tidak semua orang akan menyukainya, walaupun ia menyusun lebih baik.
Para saintis bersetuju pendapat bahawa kebanyakan orang akan lebih suka minum air dengan kepingan kecil lemon - ini berguna untuk imuniti,Minum air selepas setengah jam sebelum makan atau dua jam selepas itu, dan juga secara bebas di antara waktu makan. Lapan gelas air sehari - tidak begitu banyak, terutamanya apabila anda mengambil kira faedah ini akan membawa kepada tubuh dan angka anda.
Ramai yang percaya bahawa bukan pilihan minum biasa adalah lebih beku atau air suling yang lebih baik untuk penurunan berat badan. Malah, ini masuk akal: banyak sumber bercakap tentang manfaat luar biasa air dicairkan. Hakikatnya adalah bahawa selepas air pembekuan mengubah strukturnya, dan dalam bentuk baru ini metabolisme jauh lebih efisien. Sebaiknya, adalah dicadangkan untuk minum air cair setiap hari, yang mudah disediakan di dalam penyejuk beku.