Bagaimana menjadi nipis?

Bagaimana menjadi nipis dan sangat cantik, seperti model? Jika soalan ini tidak memberi anda keamanan, maka mereka akan mempunyai cukup untuk melanda diri sendiri, sudah tiba masanya untuk bertindak. Tepat sebelum langkah ke depan, menghabiskan masa beberapa minit untuk berfikir: adakah ia benar-benar baik dan cantik untuk menjadi nipis? Jika anda berfikir tentang maksud asal perkataan "nipis", anda boleh memahami bahawa tidak ada yang baik dalam hal ini. Sebenarnya menjadi terlalu tipis bukan sahaja berbahaya, tetapi juga hodoh. Dan kerana ia sangat tipis untuk menjadi hodoh, maka persoalannya, sama ada ia bergaya untuk menjadi tipis, tidak sesuai - kini dalam fesyen adalah kecantikan. Satu lagi perkara, jika dalam konsep ini anda meletakkan makna yang lain, jika tujuan anda bukan penipisan, tetapi harmoni. Agar tidak keterlaluan dengan kehilangan berat badan, pastikan untuk mengira berat badan minimum yang dibenarkan untuk diri anda. Untuk melakukan ini, indeks jisim badan 18.5 (nilai ini dianggap minima) didarabkan dengan kuad tinggi anda (dalam meter). Sekiranya anda menurunkan berat badan, masalah kesihatan tidak akan dielakkan. Juga, anda tidak boleh menurunkan berat badan dengan cepat, ia juga tidak berguna. Jadi persoalan bagaimana menjadi sangat nipis dalam seminggu, tukar bagaimana caranya menjadi kurus tanpa membahayakan kesihatan, dan buanglah rancangan kepala anda untuk kehilangan berat badan segera. Selain masalah kesihatan, ia akan memberi anda kulit dan kulit yang lentur, yang juga tidak menjadikan anda lebih menarik.

Bagaimana hendak menjadi kurus sebagai model?

Anda akan ketawa, tetapi untuk mengurangkan berat badan dan menjadi nipis, anda perlu belajar makan.

1. Iaitu, hanya apabila anda benar-benar lapar, bukan untuk sebuah syarikat, atau ketika tiba masanya untuk makan tengahari.
2. Terdapat sebanyak yang diperlukan untuk tepu, dan tidak sehingga kuali dengan borscht kosong. Pada masa yang sama menyerap makanan, anda perlu menikmati rasanya, dan jangan menelannya untuk mengisi perut.
3. Berhenti menghiburkan diri dengan sejumlah besar gula-gula dan mufin.
4. Gantikan makanan kalori yang sangat tinggi untuk kurang, tetapi jangan melarang diri anda menggunakan apa-apa produk sama sekali. Sebagai contoh, terdapat roti dengan bran atau rai, mencari kek rendah kalori dan biskut (ada), menggantikan coklat susu dengan pahit.

Sebagai tambahan kepada budaya makanan, anda perlu memberi perhatian kepada pemikiran anda, kepada persepsi diri anda, tubuh anda. Ringkasnya, kita belajar berfikir secara positif. Kita lupa tentang perkataan "Saya sedang diet, saya kehilangan berat badan". Pikiran bawah sedar ini seperti, "Saya menjadi lebih buruk, saya kehilangan sesuatu," dan kesan diet berkurang. Daripada kata-kata ini, katakan kepada diri sendiri, "Saya semakin langsing, lebih langsing, lebih cantik," "Saya suka setiap makanan yang saya makan, saya suka makanan yang sihat," "Saya suka latihan fizikal." Selain itu, untuk merangsang semangat sendiri, seseorang boleh menggunakan teknik lain. Sebagai contoh, letakkan di dalam bilik di mana anda menghabiskan sebahagian besar masa anda, gambar model atau pelakon yang anda ambil untuk yang ideal. Atau setiap kali anda menangkap diri anda berfikir bahawa akan lebih baik untuk bersorak dengan kue yang manis, tinggi kalori, lakukan yang berikut. Bayangkan bagaimana anda akan melihat apabila anda mencapai matlamat, berpakaian sendiri secara mental di dalam pakaian mata, bayangkan diri anda dalam seluar yang indah, bermain apa saja dalam imaginasi, mengagumi diri anda. Dan kemudian, membuka mata anda dengan jelas dan jelas memberitahu diri anda bahawa mimpi akan tetap menjadi mimpi jika anda kini kembali ke cara hidup yang lama.

Dan tentu saja, untuk menjadi kurus, kita tidak boleh melupakan aktiviti fizikal. Mereka akan membantu anda menurunkan berat badan dengan cantik, tanpa otot-otot yang lusuh.

Bagaimana untuk membuat kaki langsing?

Dan bagaimana jika anda tidak mahu menurunkan berat badan sepenuhnya, contohnya, anda perlu membuat kaki anda lebih langsing, sementara seluruh badan sesuai dengan anda sepenuhnya? Kemudian anda tidak perlu diet. Untuk yang paling malas dan pada masa yang sama wanita yang berani, operasi direka untuk memberikan bentuk yang betul kepada kaki. Selebihnya boleh menggunakan prosedur kosmetik seperti membungkus. Malah, ia direka untuk melawan selulit, tetapi jumlah pinggang boleh dikurangkan oleh beberapa sentimeter. Nah, kaki yang kurus, senaman fizikal semata-mata perlu. Yang terbaik untuk tujuan ini ialah melompat tali, berlari, berenang dan latihan regangan. Tetapi jongkok (mengepam pinggul) dan berjalan di jari anda (meningkatkan betis) anda dikontraindikasikan.