Salad buah-rendah, kalori ringan adalah unsur yang sangat penting dalam pelbagai menu pemakanan. Pertimbangkan penyelesaian ringkas cara membuat salad buah. Terdapat banyak resipi yang berbeza untuk penyediaannya - bidang aktiviti yang indah untuk perwujudan imajinasi anda, perkara utama dalam perkara ini adalah untuk menunjukkan rasa perkadaran. Satu lagi isu penting yang membimbangkan semua suri rumah adalah cara mengisi salad buah? Di sini juga, pilihan yang berbeza adalah mungkin: yogurt rendah lemak, krim , krim masam, madu atau ais krim. Jangan takut untuk mencuba, dan anda pasti berjaya.
Salad buah dengan strawberi
Bahan-bahan:
- Strawberi - 400 g;
- epal - 2 keping;
- anggur - 400 g;
- pisang - 2 keping;
- blueberries - 200 g.
Untuk mengisi minyak:
- lemon - 1 keping;
- madu - 2 sudu besar. sudu.
Persediaan
Mari kita lihat versi mudah bagaimana membuat salad buah. Jadi, pertama, mari kita sediakan pakaian: letakkan madu di dalam mangkuk, perasan jus keluar dari lemon dan campurkan segala-galanya dengan teliti sehingga licin. Pisang dibersihkan, dipotong menjadi bulatan, stroberi saya, kering dan dicincang bersama dengan epal dalam kepingan besar. Semua buah-buahan dipindahkan ke dalam mangkuk salad, kami menambah blueberry dan kami mengisi dengan sirap madu. Sebelum menghidangkan, sediakan campuran buah-buahan dan menghias dengan daun pudina.
Salad buah dengan krim disebat
Bahan-bahan:
- epal - 1 keping;
- oren - 1 keping;
- pisang - 1 keping;
- lemon - 0,5 keping;
- nanas dalam tin - 200 g;
- kismis - 30 g;
- aprikot kering - 50 g;
- krim - 400 ml;
- walnut - 30 g.
Persediaan
Semua buah-buahan dibasuh dengan baik, dikeringkan, dikupas dan dipotong menjadi kiub kecil. Kami memindahkan mereka ke dalam mangkuk yang dalam dan taburkan dengan jus lemon. Buah-buahan yang kering dibasuh dengan sempurna, dicincang dan dimasukkan ke dalam mangkuk ke seluruh buahnya. Kami meletakkan kismis dalam keseluruhan salad.
Nenas kalengan diambil daripada sirap, dibuang ke dalam colander, dipotong dan dimasukkan ke dalam jisim buah. Di sana juga tuangkan kacang-kacangan dan biji-bijian delima itu. Salad keseluruhannya dicampur dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Sebelum berkhidmat, menghiasi pencuci mulut yang ringan dengan krim disebat dan buah beri segar.
Salad buah dengan ais krim
Bahan-bahan:
- epal hijau - 1 keping;
- buah kiwi - 3 keping;
- anggur tanpa lubang - 300 g;
- ais krim vanila - 200 g.
Persediaan
Kiwi dibersihkan dan dipotong menjadi kepingan kecil. Anggur dipotong dari cawangan. Dalam epal, berhati-hati mengeluarkan inti, potong kulit dan hancurkan kiub. Campurkan semua buah-buahan dalam mangkuk salad, kemudian letakkan pada kremankami dan setiap hidangan dihiasi dengan bola ais krim vanila.