Bagaimana hendak keluar dari kelaparan?

Anda telah bertahan dengan puasa kering pada siang hari dan sekarang, penuh dengan kebanggaan, dengan apa yang anda telah berjaya, anda ingin mengucapkan tahniah kepada diri anda dan memanjakan diri anda. Tetapi ternyata bahawa keluar dari kelaparan adalah proses yang lebih penting dan berguna untuk tubuh daripada mogok makan itu sendiri. Untuk tidak menyakiti diri sendiri dan membawa pembersihan sehingga akhirnya anda perlu tahu dengan jelas bagaimana untuk keluar dari kelaparan.

Peraturan keluar

1. Pertama sekali, bagaimana untuk keluar dari kelaparan, perut itu sendiri akan memberitahu anda: jika anda mula makan "bukan makanan", anda akan merasakan jahitan tajam di perut, mual, pening. Keluaran harus bertahan selagi mogok lapar, dan tidak mungkin untuk memuat mikroflora patogen dalam organisma yang bersih.
2. Katakan anda sedang kelaparan dari 8 pagi hari sebelumnya hingga 8 pagi hari ini. Dalam kes ini, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah dengan meminum segelas air dengan 3 kapsul daripada Lineks bifidopreparation. Tetapi anda tidak boleh minum dengan voli - satu gelas air harus meninggalkan 14 minit. Minum dalam sate kecil, mencampurkan air dengan air liur.
3. Bagaimana untuk keluar dari puasa kering - pertama sekali, perlahan-lahan. Dua jam akan datang anda perlu minum pada kadar 8 gelas air yang sama, menggabungkannya terlebih dahulu dengan mandi, dan kemudian dengan mandi hangat dengan penambahan herba decoctions. Mandian boleh menjadi 8 minit.
4. Hanya sekarang anda boleh berus gigi anda.
5. Pada pukul 11.00, anda minum kompot dari buah-buahan kering .
6. Pada 14.00 "protein asid laktik" - kefir atau whey dari Bolotov.
7. Pada petang jam 18.00, anda boleh makan secawan sayuran atau sup ikan.
8. Pada waktu malam sebelum tidur pada pukul 22.00 kompos, teh herba dengan madu.

Semua ini perlu dilakukan perlahan-lahan, perlahan-lahan. Pada mulanya, perut anda mungkin tidak melihat makanan sama sekali: anda tidak akan merasakan rasanya, anda tidak boleh menelannya. Ini mungkin. Jika ada rasa sakit yang tajam dan sakit tajam, anda harus berhenti mengambil produk ini dan cuba sesuatu yang lain. Pertama sekali, pada hari ini tubuh memerlukan bahan bangunan - protein mudah dicerna.