Puasa adalah topik yang sangat rumit yang tersandung di antara dunia agama dan sekular. Dalam satu tangan, para imam meyakinkan perlunya berpuasa sebagai ujian pantang, untuk menebus Kristus dengan penderitaan kecil mereka. Di sisi lain, terdapat "parti" lain pengikut puasa, mereka mengatakan bahawa puasa harus digunakan untuk tujuan rekreasi. Nah, dan kumpulan ketiga menganggap pantang yang ketat dalam makanan dan kehidupan, secara amnya, tidak sesuai dan menyusahkan, tidak sesuai dengan cara hidup moden.
Kami tidak akan cuba memujuk anda dan cenderung kepada pandangan orang lain. Hanya beritahu anda bagaimana untuk mempercepatkan dengan betul, agar tidak mencederakan tubuh anda dalam kilat.
Larangan
Yang paling ketat ialah empat hari pertama puasa dan minggu terakhir (Suci). Pengharaman lengkap pada makanan ditumpaskan pada Hari Jumaat Baik dan Hari Murni.
Mari kita mulakan dengan larangan, yang secara langsung bergantung kepada bagaimana pantas dengan pantas.
Jadi, merokok , alkohol, seks dilarang - dari hari pertama puasa hingga Paskah.
Bahasa, kata-kata palsu, pencerobohan, sumpah palsu, fitnah dilarang - untuk berpuasa, pertama sekali, adalah pemurnian jiwa, bukan perut, sebelum Paskah. Ini mesti diingati, tentu saja, jika tidak, menumpukan pada larangan makanan, anda tidak boleh tahan selama 42 hari. Bagaimana untuk berpuasa dengan betul sebelum Paskah dan makanan apa yang harus dilupakan untuk seketika, kami mencadangkan agar anda membacanya melalui senarai:
- daging, tenusu, produk ikan, telur - dalam satu perkataan, segala sesuatu yang berasal dari haiwan;
- alkohol (kecuali wain merah pada hari Ahad dan hari cuti);
- pengganti soya dan soya untuk produk daging dan tenusu;
- Kopi dan teh, sebagai minuman menarik;
- Rempah, seperti produk yang meningkatkan rasa makanan.
Pengganti
Seperti yang anda lihat, tidak banyak larangan, tetapi mereka meliputi hampir semua kumpulan makanan. Anda mungkin berminat dengan pengharaman kacang soya, kerana banyak di dewan bagaimana cara pantas dengan cepat di Lent, mereka mengesyorkan dengan mudah menggantikan daging kedelai, produk roti yang mengandung susu dan daging dengan apa yang disebut lean.
Lebih-lebih lagi, bagi kebanyakan orang berpuasa adalah peralihan kepada cookies "bersandar" dengan marjerin (dan bukan mentega). Ini adalah penipuan diri yang sangat besar, yang sangat bermanfaat bagi pengeluar makanan, kerana fakta yang terkenal - semasa orang berpuasa bermula lebih awal dari pada tahun ini, membeli gula-gula "tanpa lemak", memuaskan mereka dengan rasa lapar untuk daging.
Puasa adalah pantang dan ujian tekad, dan bukannya penggantian mentega dengan marjerin.
Sekiranya anda terlibat dalam fakta bahawa selama empat puluh hari anda tidak makan kue, tetapi yang lain, anda sama sekali tidak bermakna, dari segi agama, dan sangat berbahaya, dari sudut pandangan kesihatan, perkara.
Nuansa
Jika anda baru untuk soalan ini, anda akan berminat dengan nuansa bagaimana untuk memulakan berpuasa dengan betul. Kami mengesyorkan agar anda menandakan hari-hari dalam susunan berikut pada kalendar, agar tidak dikelirukan.
Pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat - makanan kering (anda makan makanan yang tidak diproses secara termal seperti buah-buahan kering , roti, air, madu, kacang).
Pada hari Selasa dan Khamis - anda makan makanan panas tanpa menambah minyak.
Lima hari ini seminggu hanya dibenarkan satu hidangan.
Pada hari Sabtu dan Ahad, cuti, anda boleh makan dua kali, tambah minyak tanpa lemak dan makan sedikit wain. Pada Annunciation dan Palm Sunday anda boleh makan ikan, dan di Lazarev Sabtu - kaviar.
Siapa yang tidak boleh berpuasa?
Hamil, sakit dan kanak-kanak tidak dibenarkan berpuasa. Lebih-lebih lagi, berdegil mengikuti tabiat tahunan mereka boleh membebankan kesihatan mereka.
Spiritual dibenarkan untuk melembutkan dan mematuhi pos yang membosankan untuk pelancong yang merasa sukar untuk memasak makanan kurus untuk diri mereka sendiri, dan untuk orang tua.