Manfaat saderi untuk tubuh manusia telah lama diketahui oleh semua orang, tetapi hakikat bahawa sayur-sayuran ini sangat membantu untuk mengurangkan kelebihan pound dan melupakannya selama-lamanya tidak diketahui ramai. Penggunaan akar saderi membantu menormalkan proses metabolik dan meremajakan tubuh.
Satu lagi kelebihan akar saderi ialah ia cukup berkhasiat, jadi salad atau hidangan lain ternyata penuh, tetapi pada masa yang sama rendah kalori. Di samping itu, terdapat banyak resipi dari akar saderi untuk penurunan berat badan, jadi anda tidak akan bosan dengannya.
Cutlet dari akar saderi
Sedap akar, yang digunakan untuk penurunan berat badan dalam resipi ini, menjadi asas yang sangat baik untuk potong sayuran.
Bahan-bahan:
- akar saderi - 500 g;
- kentang - 100 g;
- bawang merah - 100 g;
- wortel - 100 g;
- bawang putih - 1 cengkih;
- telur - 1 keping;
- garam dan lada hitam - secukup rasa;
- minyak sayuran - untuk menggoreng.
Persediaan
Sayur-sayuran mencuci, mengelupas kulit, iris sedikit dan lalui penggiling daging untuk mendapatkan jisim homogen. Bahan telur di dalamnya, masukkan garam dan lada. Anda akan mendapat forcemeat sayuran. Bentuk potongan kecil dari itu, jika dikehendaki, gulungkannya dalam serbuk roti dan goreng dalam kuali di kedua-dua belah pihak sehingga siap.
Sup saderi dengan saderi
Berat badan dengan saderi boleh bukan sahaja berkesan, tetapi juga menyenangkan, jika anda kerap makan sup krim lazat dari sayur-sayuran ini.
Bahan-bahan:
- akar saderi - 300 g;
- wortel - 100 g;
- bawang merah - 100 g;
- kubis putih - 150 g;
- Lada Bulgaria - 100 g;
- kacang tali - 100 g;
- jus tomato - 1 item;
- sayuran segar, garam dan lada hitam - secukup rasa.
Persediaan
Basuh semua sayuran, bersihkannya. Dengan tomato juga lebih baik untuk menghilangkan kulit, membasahi mereka dengan air mendidih. Potong segalanya ke dalam kiub atau jerami, masukkan ke dalam periuk, tuangkan jus tomato dan masak sehingga mendidih.
Selepas itu, tambahkan beberapa gelas air rebus dan reneh pada api yang rendah sehingga semua sayuran siap. Kemudian tutup dengan tudung dan biarkan selama 10 minit. Apabila sup sedikit sejuk, hantarkannya ke pengisar dan kacau hingga rata.
Tuangkan hidangan yang disediakan ke dalam piring dan taburkan dengan herba segar yang hancur.
Jus dari akar saderi
Selain hidangan utama dari akar saderi, anda boleh menyediakan minuman, yang juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Salah satu minuman ini adalah jus dari akar saderi. Memandangkan rasa hijau ini agak spesifik, lebih baik untuk mencampurkannya dengan komponen lain dan mencari kombinasi yang paling berjaya untuk diri sendiri. Adalah lebih baik untuk menggabungkan jus sayuran dengan jus dari sayur-sayuran atau buah-buahan lain, seperti wortel, timun atau epal, untuk meningkatkan rasa. Eksperimen dan anda akan menemui rasa yang sesuai dengan anda.
Bahan-bahan:
- akar saderi - 100 g;
- timun - 200 g;
- kubis - 200 g;
- epal hijau - 300-400 g.
Persediaan
Langkau semua bahan melalui juicer dan nikmati.
Merebus saderi untuk penurunan berat badan
Satu lagi minuman yang sangat berguna untuk melangsingkan dan membersihkan badan racun adalah merebus saderi, yang agak mudah untuk disediakan. Untuk melakukan ini, cuma ambil 3 cawan celery yang dicincang dan 3 cawan dari mana-mana sayur-sayuran hancur yang lain,> tuang 4 liter air dan masak sehingga,
Penyedutan saderi untuk penurunan berat badan
Infus saderi digunakan untuk merawat berbagai penyakit, tetapi ia juga merupakan penyelesaian anti garam yang sangat baik, yang sering menjadi sebab utama penampilan berat badan berlebihan. Untuk menyediakan rebusan seperti itu, tuangkan 3-4 cm akar saderi yang dihancurkan 1 liter air mendidih, dan biarkan ia disiram selama 8 jam. Selepas ini, ketatkan sup dan ambil 1 sudu teh tiga kali sehari.