Setelah melihat pasar raya saderi di rak, dengan cepat merebutnya dan terbang ke rumah untuk menyembuhkan badan anda, namun, ia berguna bukan sahaja untuk ini, dan kami akan menceritakannya dengan lebih terperinci.
Sifat-sifat saderi
Malah Hippocrates dalam ajarannya mengesyorkan sayur-sayuran ini sebagai cara untuk mengatasi sebarang penyakit. Saderi menguatkan badan, mempunyai kesan meremajakan ke atasnya, meningkatkan kecekapan, memperkuat saraf dan membantu mengatasi situasi tekanan yang timbul setiap hari. Lagipun, hormon yang membuatnya mengurangkan tahap hormon stres, kortisol, dan minyak penting melegakan tekanan yang tidak perlu.
Jika anda mengadu insomnia yang kerap, seledri itu bukan sahaja akan meningkatkan tidur, tetapi juga membantu meningkatkan daya hidup badan. Pantry kesihatan ini terdiri daripada sejumlah besar vitamin dan mineral:
- kumpulan B, A, C, E, PP;
- magnesium, fosforus, kalium , zink, besi.
Doktor menyarankan agar memasukkannya dalam diet mereka yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid, sistem genitouriner. Di samping itu, jika anda minum jus saderi dengan madu sebelum tidur, anda akan menguatkan imuniti anda dengan menyediakannya untuk permulaan tempoh jangkitan.
Jika kita bercakap tentang jus saderi , ia juga merupakan minuman julap, minuman diuretik. Ia dapat membersihkan badan yang teruk dan toksin. Secara aktif berjuang dengan manifestasi tanda-tanda pertama penuaan. Prosiding dari fakta bahawa ia menormalkan metabolisme, ia mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh mereka yang menghidap kencing manis dan menderita kilogram berlebihan.
Diet yang dipanggil "Saderi"
Dietitians memberi kepadanya nama produk, yang mempunyai nilai pemakanan negatif. Iaitu, bukan sahaja nilai kalori sama dengan 18 kcal per 100 g, jadi tubuh tidak banyak menghabiskan tenaga pada asimilasinya.
Oleh itu, jus saderi adalah baik untuk mengurangkan berat badan. Ia boleh dicampur dengan jus oren, jus epal atau minuman dalam bentuk tulennya. Ingat bahawa dos harian tidak boleh melebihi 100 ml. Ia adalah yang paling berkesan untuk membuat jus itu dengan bantuan juicer atau parut. Dalam kes yang kedua, jisim yang terhasil perlu dipenggal melalui kasa. Perlu diingat bahawa tidak disyorkan untuk mencampurkan jus dengan minuman, sifatnya yang serupa dengan saderi. Oleh itu, anda akan melindungi tubuh anda daripada terjadinya kesan yang kuat.
Sup akar krim
Untuk penurunan berat badan adalah sesuai dan akar saderi, yang boleh dipotong dengan tebal ke dalam sup.
Bahan-bahan:
- saderi - 250 g;
- tomato - 4 pcs;
- Lada Bulgaria - 2 keping;
- kubis - 400 g.
Persediaan
Semua ini mengisar dan masak pada mulanya pada api tinggi selama 10 minit, kemudian - sehingga dimasak pada yang kecil.