Banyak yang dikatakan tentang manfaat yogurt. Walau bagaimanapun, untuk mengatakan bahawa produk ini benar-benar berguna, anda boleh, apabila ia tidak hadir atau mengandungi jumlah minimum pewarna, semua jenis aditif, tetapi ada bakteria hidup - probiotik . Dalam kes ini, manfaat yogurt tidak dapat dipertikaikan: ia akan menjadi sangat mudah untuk diasimilasikan dan badan anak, dan juga seorang wanita hamil. Produk ini disyorkan untuk wanita dengan toksikosis. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda boleh membeli apa-apa produk, dengan apa-apa tambahan. Sebaliknya, untuk memilih sesuatu yang tidak menyakitkan badan anda, anda perlu mengkaji komposisi dengan teliti.
Apa yang kita tahu tentang komposisi yogurt?
Yogurt kilang tidak semestinya jahat. Ia perlu memberi perhatian kepada komposisi, dan juga untuk tempoh kesahihan. Sekiranya ia agak besar, maka manfaat yogurt semulajadi tidak ada kena mengena dengannya, kerana di tangan anda anda tidak memegang apa yang pada dasarnya boleh dikaitkan dengan yoghurt semula jadi. Agar produk disimpan dalam masa yang lama, bahan pengawet ditambah dan bukan sahaja. Dan mana-mana yogurt dengan probiotik tidak dapat disimpan lama. Lazimnya, jangka hayat biasa untuk yang terakhir - seminggu, 10 hari, bergantung kepada bagaimana ia disediakan.
Yogurt di rumah
Ramai orang berfikir bahawa adalah optimum untuk menyediakan hidangan ini di rumah. Suka, semuanya dikawal, jelas bahawa ia telah diambil sebagai bahan mentah, tiada siapa yang akan menambah apa-apa bahan kimia. Sudah tentu, manfaat yogurt buatan adalah hebat, tetapi hanya jika anda tidak melanggar proses dan anda benar-benar tahu bagaimana untuk menjaga teknologi. Ragi yang penting dan berkualiti dengan kandungan yang paling probiotik, dan rejim suhu. Jika semuanya diperhatikan, maka manfaat yogurt tidak dapat dipertikaikan: jumlah vitamin A, D, yang banyak kalsium . Dan manfaat minuman yogurt adalah seperti berikut: kalsium dari produk ini dicerna lebih mudah, dan juga lebih cepat dari semua jenis produk lain.